Mengeksplorasi Manfaat Kesehatan Biji Pepaya yang Jarang Diketahui

  Ilustrasi buah pepaya.

INDOZONE.ID - Meskipun sering dibuang, biji pepaya mempunyai berbagai senyawa aktif dan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Biji pepaya juga aman dikonsumsi dalam jumlah moderat.

Dikutip dari Natural Food Series, manfaat utama dari biji ini antara lain:

 Baca Juga: 5 Manfaat Rahasia Biji Pepaya buat Kesehatan

1. Membantu Mengatasi Infeksi Parasit

Biji pepaya diketahui efektif dalam melawan parasit usus seperti Ascaris lumbricoides yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

2. Mengandung Antioksidan

Biji pepaya kaya akan polifenol dan flavonoid, antioksidan alami yang membantu membantu melawan radikal bebas dalam tubuh sehingga dapat mencegah penuaan dan kanker kronis yang disebabkan kerusakan sel.

Buah pepaya. (Unsplash/Pranjall Kumar)

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan enzim papain membantu dalam pencernaan karena dapat mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit. Papain juga dapat menyeimbangkan jumlah bakteri baik dan buruk di usus.

Baca Juga: Unik! Panduan Lengkap Cara Bikin Daging Kurban Empuk Pakai Daun Pepaya!

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan serat dalam biji pepaya dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah sehingga dapat menurunkan resiko penyakit jantung.

5. Membantu Pengelolaan Berat Badan

Biji pepaya rendah kalori dan kaya serat sehingga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori berlebih dan mendukung penurunan berat badan.

6. Mendukung Sistem Imun

Biji pepaya mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan segala jenis penyakit dan infeksi.

7. Menurunkan Tingkat Stres

Kandungan fosfor dan mineral dalam biji pepaya membantu mengatur aliran hormon, termasuk yang terkait dengan stres.

8. Melindungi Organ Hati

Biji pepaya diketahui memiliki sifat pelindung hati yang dapat meningkatkan fungsi dan mencegah kerusakan hati.

9. Meningkatkan Kesehatan Mata