Ngopi Saat Puasa: Bisa Banget, Asal Tahu Triknya!

Ilustrasi kopi.

INDOZONE.ID - Ramadhan datang, dan buat pencinta kopi, ini saatnya berpikir ulang soal rutinitas ngopi.

Biasanya pagi-pagi udah nikmatin secangkir kopi buat memulai hari. Tapi sekarang? Sarapan aja nggak bisa!

Nah, tenang, kamu tetap bisa menikmati kopi tanpa mengganggu puasa—asal tahu caranya.

Banyak yang tergoda buat ngopi saat sahur biar tetap segar sepanjang hari. Tapi hati-hati, kafein bisa bikin tubuh kehilangan cairan lebih cepat.

Baca Juga: Resep Es Timun Jeruk Lemon Segar dan Mudah, Cocok untuk Buka Puasa

Kalau nggak diimbangi air putih yang cukup, siangnya bisa jadi ujian berat, bukan karena lapar, tapi haus yang nggak ketulungan

Solusinya? Kalau memang mau minum kopi saat sahur, pilih yang lebih ringan seperti Arabika atau bahkan decaf.

Jangan lupa, perbanyak minum air sebelum dan sesudah ngopi supaya tubuh tetap terhidrasi.

Kapan Waktu Terbaik Ngopi?

Jawabannya: setelah berbuka puasa! Tapi jangan buru-buru.

Perut yang kosong seharian bisa ‘kaget’ kalau langsung dihajar kopi.

Baca Juga: Resep Es Buah Jadul yang Manis dan Segar, Cocok untuk Berbuka Puasa

Idealnya, kasih jeda satu atau dua jam setelah makan utama. Minum air putih dulu, baru nikmati kopi favoritmu.

Hindari juga minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur.

Efek kafeinnya bisa bikin kamu melek sampai sahur, dan ujung-ujungnya malah ngantuk berat sepanjang hari.

Kalau biasanya minum kopi tiap hari, ada baiknya mulai mengurangi dosis sebelum Ramadan.

Berhenti mendadak bisa bikin tubuh ‘protes’ muncul sakit kepala, lemas, atau malah jadi lebih gampang marah.

Sebagai alternatif, bisa coba teh hijau atau teh herbal yang lebih kalem.

Kamu tetap bisa menikmati kopi saat puasa, asal tahu aturannya.

Jangan minum kopi di waktu yang salah, jangan berlebihan, dan selalu jaga hidrasi.

Dengan trik yang tepat, kamu bisa tetap fokus, segar, dan menikmati Ramadan tanpa drama haus atau begadang.

Banner Z Creators.