7 Ide Menu Sarapan Sehat dan Praktis untuk Pagi Sibuk ala Gen Z

Ilustrasi orang sarapan overnight oatmeal

INDOZONE.ID - Sarapan merupakan salah satu waktu makan yang sangat penting untuk memulai hari dengan penuh energi.

Terutama bagi kamu yang aktif dan sibuk, sarapan sehat bisa menjadi bahan bakar untuk menjalani aktivitas harian dengan semangat dan produktif.

Sayangnya, banyak orang yang sering melewatkan sarapan karena terburu-buru atau tidak punya cukup waktu di pagi hari.

Namun, jangan khawatir! Ada banyak pilihan menu sarapan yang sehat, praktis, dan pastinya cocok buat kamu yang memiliki jadwal super padat.

7 Ide Menu Sarapan Sehat dan Praktis untuk Gen Z

Menu-menu ini juga bisa dibuat dengan bahan yang mudah didapat dan diolah dalam waktu singkat.

Yuk, simak beberapa ide sarapan praktis berikut yang bisa jadi inspirasimu!

1. Smoothie Bowl Penuh Nutrisi

Baca Juga: Resep Nasi Telur Seafood Ini Cocok Buat Sarapan, Bikinnya Cuma 10 Menit

Ilustrasi Smoothie Buah Naga Pisang (pinterest)

Jika kamu penggemar makanan manis tapi tetap ingin menjaga pola makan sehat, smoothie bowl adalah pilihan yang tepat.

Cara membuatnya sangat mudah. Kamu hanya perlu mencampurkan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry dengan yogurt atau susu almond.

Blender semua bahan hingga halus, lalu tuangkan ke dalam mangkuk dan tambahkan topping seperti granola, biji chia, atau kacang-kacangan.

Selain praktis, smoothie bowl juga kaya akan serat dan vitamin yang bisa memberikan energi sepanjang pagi.

2. Oatmeal Instan dengan Topping Buah

Oatmeal (Photo by Life Of Pix from Pexels)