Rekomendasi Makanan untuk Penderita Hipertiroid, Ada Putih Telur hingga Kacang-kacangan

Ilustrasi makanan untuk penderita hipertiroid

INDOZONE.ID - Hipertiroid merupakan kondisi autoimun yang disebabkan karena aktivitas kelenjar tiroid berlebihan, sehingga berdampak pada metabolisme tubuh.

Beberapa gejala yang timbul apabila seseorang menderita hipertiroid adalah jantung berdebar, mudah berkeringat, nafsu makan meningkat namun berat badan tidak naik atau cenderung turun, insomnia, gemetar dan mudah gelisah.

Penderita hipertiroid disarankan untuk mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang.

Tingkat metabolisme yang meningkat pada penderita hipertiroid sering disertai dengan penurunan berat badan, dikarenakan asupan makan yang tidak mencukupi.

Ilustrasi penderita hipertiroid

Rekomendasi Makanan untuk Penderita Tiroid

Makanan yang mengandung garam dan tinggi kadar yodium perlu diperhatikan. Berikut beberapa bahan makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita hipertiroid:

Baca Juga: 5 Rekomendasi Makanan untuk Penderita Kolesterol: Tips Sehat untuk GenZ!

1. Garam Tidak Beryodium

Konsumsi yodium berlebihan dapat mengakibatkan kelenjar tiroid memproduksi hormon tiroid yang berlebih.

2. Putih Telur

Telur merupakan sumber protein hewani yang paling mudah diserap tubuh. Bagi penderita hipertiroid, putih telur menjadi pilihan sumber protein hewani karena memiliki kandungan yodium yang rendah.

3. Roti Olahan Sendiri

Bagi penderita hipertiroid akan lebih baik untuk mengkonsumsi roti olahan sendiri dengan kadar garam dan yodium rendah, daripada mengkonsumsi roti olahan pabrik yang memiliki kadar natrium atau garam tinggi.

4. Buah-buahan

Buah-buahan segar kaya akan antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat anti inflamasi. Buah sangat bermanfaat bagi penderita penyakit autoimun tiroid.

5. Rempah-rempah Segar dan Kering

Berdasarkan penelitian, rempah-rempah memiliki efek positif untuk kesehatan tiroid. Rempah-rempah berguna sebagai anti inflamasi yang dapat menurunkan dan mengelola kadar tiroid.

Ilustrasi makanan untuk penderita hipertiroid