Gak Perlu Galau! Ini 7 Resep Camilan Enak yang Aman Buat Penderita Diabetes

Ilustrasi Resep Camilan untuk Penderita Diabetes.

INDOZONE.ID - Buat kamu yang punya diabetes, ngemil itu kadang jadi dilema tersendiri.

Di satu sisi, pengen banget ngemil yang enak dan bikin mood naik, tapi di sisi lain, harus super hati-hati biar kadar gula darah tetap stabil.

Tapi tenang, punya diabetes bukan berarti kamu gak bisa nikmatin camilan seru dan lezat, kok!

Kuncinya adalah pilih resep camilan yang rendah gula, tinggi serat, dan tetap menggugah selera.

7 Resep Camilan Enak yang Aman Buat Penderita Diabetes

Nah, kali ini Indozone bakal kasih Kamu 7 resep camilan untuk penderita diabetes yang sehat, aman, dan pastinya cocok juga buat Kamu yang lagi diet atau jaga pola makan.

Yuk, catat resepnya!

Baca Juga: 7 Resep Camilan dari Roti Tawar: Praktis, Enak, dan Gampang Dibuat!

1. Puding Chia Seed Low Sugar

Bahan-bahan:

• 3 sdm chia seed
• 200 ml susu almond tanpa pemanis
• 1 sdt ekstrak vanila
• Stevia atau pemanis alami secukupnya

Cara membuat:

• Campur semua bahan ke dalam gelas atau jar, aduk rata, tutup dan simpan di kulkas semalaman.
• Besoknya, puding chia siap disantap! Kamu bisa tambahkan topping buah segar kayak stroberi atau blueberry biar makin segar.

Manfaat: Tinggi serat, rendah karbohidrat, dan bikin kenyang lebih lama!

2. Salad Buah Yogurt tanpa Gula

Bahan-bahan:

• Apel, pir, stroberi (potong dadu kecil)
• 3 sdm plain Greek yogurt tanpa gula
• Perasan lemon secukupnya

Cara membuat:

• Campur semua bahan dalam satu mangkuk, aduk rata, dan sajikan dingin. Simpel banget!

Manfaat: Buahnya kaya serat, yogurt bantu pencernaan, dan kadar gulanya tetap terkendali.

3. Oat Cookies Tanpa Gula