INDOZONE.ID - Saat berpuasa Ramadhan, penting untuk selalu memastikan kesehatan kamu tetap terjaga dan tidak mengalami kekurangan gizi atau dehidrasi.
Inilah alasannya mengapa memaksimalkan sahur dan berbuka puasa, penting buat kamu. Kamu bisa mengisi kembali energi, mendapatkan nutrisi yang dianjurkan, dan mengisi kembali tingkat hidrasi kamu, terutama saat berbuka.
Oleh sebab itu, berikut adalah tujuh minuman Ramadhan terbaik untuk dinikmati saat berbuka puasa.
7 Minuman Ramadhan Terbaik untuk Mengembalikan Hidrasi Tubuh saat Berbuka Puasa
Berikut ini merupakan tujuh minuman yang bisa mengembalikan hidrasi kamu saat berbuka puasa:
Baca Juga: 10 Minuman Ini Bisa Bikin Kamu Kuat Puasa Seharian, Cobain Pas Sahur!
1. Air
Dengan memperbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka puasa, bisa membantu menghidrasi tubuh kamu.
Air putih merupakan minuman terbaik, yang jelas paling efektif, dan juga mudah didapat selama Bulan Ramadhan.
Air putih adalah minuman wajib yang harus diminum saat berbuka puasa. Pastikan kamu meminum cukup air putih saat berbuka puasa.
Air putih juga bisa dikonsumsi bersama minuman dan makanan lain saat sahur dan berbuka puasa.
2. Air Kelapa
Buat orang yang merasa dehidrasi setelah tidak bisa minum dalam jangka waktu cukup lama, air kelapa adalah pilihan tepat.
Tidak ada bahan tambahan buatan, sepenuhnya organik dan alami. Kelapa memiliki banyak elektrolit, vitamin, dan mineral untuk mengisi kembali tubuh dan mengatasi dehidrasi.
Air kelapa juga sangat bagus untuk tubuh karena tidak akan meningkatkan kadar gula dan insulin.
3. Kurma dan Susu
Kurma biasanya dimakan setelah adzan magrib berkumandang. Buah ini umumnya menjadi makanan pertama yang dimakan saat berbuka puasa.
Namun, ada juga sebagian orang yang suka merendam kurma dalam susu selama seharian, sebelum disajikan sesuai tradisi dan mengikuti ajaran Nabi Muhammad SAW.
Kurma dan susu adalah cara yang praktis dan nyaman untuk dikonsumsi saat berbuka puasa, dan kamu bisa rasakan sendiri khasiatnya.
4. Amar al Din
Amar al-Din merupakan minuman paling populer di Bulan Ramadhan, khususnya di Timur Tengah. Bahan utamanya adalah aprikot kering atau pasta aprikot.
Amar al-Din merupakan minuman berbuka puasa yang sangat terkenal karena diketahui bisa membantu pencernaan, mengatur metabolisme serta mengandung khasiat sehat seperti vitamin dan mineral.
5. Jus Carob atau Kharoub
Kharoub merupakan minuman tradisional yang dipopulerkan di Mesir. Minuman ini sangat hits di kawasan Timur Tengah, karena menyegarkan, kaya nutrisi, dan rasanya lezat.
Jus Carob ini dikenal sebagai sari buah carob, sangat penting untuk berbuka puasa karena mengandung banyak serat, protein, dan antioksidan.
Teksturnya yang kenyal, mungkin tidak terlalu lembut kalau dibandingkan dengan minuman lain, tetapi rasanya lezat dan bergizi.
6. Jus Buah
Jus buah dikenal dengan banyak khasiatnya. Selain itu, minuman ini juga mudah disiapkan dan cocok untuk dikonsumsi semua orang.
Kamu bisa menyesuaikan minuman dengan memilih buah yang disukai. Bahkan, kamu juga bisa mencampurkan beberapa buah dalam satu jus!
Karena jus buah paling baik disajikan saat dingin, minuman ini sangat cocok untuk membantu kamu mengatasi panas.
7. Jallab
Jallab merupakan salah satu minuman yang tidak kalah populernya di UEA (Uni Emirat Arab) dan seluruh Timur Tengah.
Baca Juga: 7 Resep Makanan dan Minuman dari Olahan Madu, Cobain Yuk!
Selama Bulan Ramadhan, minuman ini menjadi makanan pokok di sebagian besar rumah tangga. Lantas, bagaimana membuatnya?
Minuman ini dibuat dengan menggunakan kurma, tetes tebu anggur dengan air mawar, dan disajikan dengan es batu untuk membantu kamu melawan panas, sekaligus menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Jallab rendah kalori, tidak mengandung pemanis buatan, dan terasa lembut di mulut. Jadi, selain enak, minuman ini pun sehat!
Nah, itulah 7 minuman terbaik saat Bulan Ramadhan yang sangat bagus untuk berbuka puasa. Kamu mau mencoba bikin yang mana hari ini?
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Vinut.com.vn