INDOZONE.ID - Perkembangan teknologi menjadikan masyarakat, khususnya di kalangan anak muda, semakin aware dengan kesehatan.
Banyak dari anak muda yang mulai menjaga kesehatan dengan rajin berolahraga dan beralih ke makanan sehat, salah satunya adalah camilan.
Mengkonsumsi camilan sehat di sela waktu makan dapat membuat tubuh merasa tetap kenyang dan berenergi.
Jika kamu ingin memiliki tubuh ideal dan langsing, mulai ganti camilan kamu dengan camilan sehat yang kaya akan nutrisi tetapi rendah kalori.
Baca Juga: 5 Camilan Sehat yang Bisa Dikonsumsi saat Lapar di Malam Hari
5 Camilan Sehat yang Bantu Tubuh Tetap Langsing
Yuk, simak 5 camilan yang berikut yang bantu tubuh kamu tetap langsing.
1. Rujak
Rujak adalah camilan khas Indonesia yang terdiri dari buah-buahan yang diiris, seperti nanas, jambu, pepaya, bengkuang, mangga muda, dll.
Buat kamu yang sedang diet, usahakan untuk tidak memakannya dengan bumbu, karena bumbu rujak mengandung gula yang tinggi kalori.
Dengan mengkonsumsi rujak, kamu bisa mendapatkan banyak manfaat nutrisi, serat, dan vitamin.
2. Kuaci
Camilan sehat yang satu ini pasti sudah tidak asing lagi. Kuaci terbuat dari biji bunga matahari yang dikeringkan dan diasinkan.
Kuaci kaya akan nutrisi yang membuat kamu merasa kenyang lebih lama, seperti protein dan serat.
3. Granola Bar
Camilan ini terbuat dari granola, kacang-kacangan, dan buah-buahan kering. Biasanya, granola bar dimaniskan dengan madu.
Karena tingginya kandungan serat di dalam granola bar, camilan sehat ini bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga tubuh tetap langsing.
Baca Juga: Resep Mudah Tortilla Ubi Ungu, Camilan Sehat Nan Lezat
4. Jagung Rebus
Camilan yang satu ini udah pasti membuat kamu kenyang lebih lama karena kandungan yang ada di dalamnya.
Cara membuatnya juga gak ribet, kamu cukup merebusnya. Dan camilan sehat siap dinikmati.
5. Yoghurt
Terakhir adalah yoghurt. Camilan ini mengandung kalsium, protein, dan probiotik, yang mampu melancarkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Kamu bisa menambahkan potongan buah atau granola untuk pelengkap yoghurt.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Antara