INDOZONE.ID - Dalam kehidupan sehari-hari, makanan sehat menjadi salah satu faktor penting yang mempengaruhi kesehatan dan perkembangan anak.
Terutama bagi anak-anak yang sedang bersekolah, asupan makanan yang seimbang dan bergizi sangatlah diperlukan.
Dengan memberikan bekal makanan sehat, orang tua dapat membantu anak-anak mereka tetap energik dan fokus selama berada di sekolah.
Di sisi lain, makanan yang kurang bergizi atau tidak sehat dapat menyebabkan anak-anak merasa lelah, kurang bersemangat, dan bahkan mengganggu proses belajar mereka.
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengetahui rekomendasi makanan sehat yang dapat dibawa sebagai bekal anak di sekolah.
Baca Juga: Benarkah Susu Kedelai Jadi Penyebab Kanker Payudara? Simak Mitos dan Faktanya Berikut
Dalam artikel ini, Indozone akan memberikan 7 rekomendasi makanan sehat yang dapat dibawa sebagai bekal anak di sekolah.
1. Buah-Buahan Segar
Buah-buahan segar seperti apel, jeruk, dan mangga adalah pilihan yang sangat baik untuk bekal anak di sekolah.
Buah-buahan ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Selain itu, buah-buahan segar juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak.
2. Roti Sehat
Roti sehat seperti roti gandum atau roti whole wheat adalah pilihan yang baik untuk bekal anak di sekolah.
Roti ini kaya akan serat dan nutrien yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Kamu dapat mengisi roti dengan daging cincang, keju, atau sayuran untuk menambahkan rasa dan nutrisi.
3. Sereal Bergizi
Sereal bergizi seperti oatmeal atau sereal gandum yang kaya akan serat dan nutrien adalah pilihan yang baik untuk bekal anak di sekolah.
Anda dapat menambahkan buah-buahan segar atau susu untuk menambahkan rasa dan nutrisi.
4. Sosis Sehat
Sosis sehat seperti sosis ayam atau sosis ikan yang tidak mengandung natrium dan lemak jenuh adalah pilihan yang baik untuk bekal anak di sekolah.
Kamu juga dapat mengisi roti atau sandwich dengan sosis sehat untuk menambahkan protein dan nutrisi.
5. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, walnut, atau kacang mete adalah pilihan yang baik untuk bekal anak di sekolah.
Kacang-kacangan ini kaya akan protein, serat, dan nutrien yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Baca Juga: Resep Lontong Balap Khas Surabaya yang Cocok Disantap saat Cuaca Panas
6. Sayuran Segar
Sayuran segar seperti wortel, brokoli, atau bayam adalah pilihan yang baik untuk bekal anak di sekolah.
Sayuran ini kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
7. Yogurt Bergizi
Yogurt bergizi seperti yogurt plain atau yogurt yang kaya akan probiotik adalah pilihan yang baik untuk bekal anak di sekolah.
Yogurt ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak dan memberikan nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Memberikan bekal makanan sehat bagi anak-anak di sekolah sangatlah penting untuk mendukung kesehatan dan perkembangan mereka.
Dengan mengetahui rekomendasi makanan sehat yang dapat dibawa sebagai bekal, orang tua dapat membantu anak-anak mereka tetap energik dan fokus selama berada di sekolah.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Fimela