Gak Cuman Enak, Ternyata 5 Makanan yang Dapat Cegah Penyakit Jantung Lho!

Penelitian yang baru muncul mengindikasikan potensi sifat anti-diabetes dan dapat menjaga kesehatan jantung dari manfaat jahe. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Jantung merupakan organ utama dan penting dalam tubuh yang berfungsi untuk memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Penyakit jantung biasanya adalah gagal jantung atau seragan jantung.

Sering ditemukan bahwa penyakit jantung berasal dari terusan penyakit lain yang disebabkan factor lain, salah satunya bersumber dari makanan yang berdampak jahat bagi jantung.

Penyakit jantung ini tidak mengenal usia, baik usia muda maupun lanjut usia bisa mengalami penyakit yang cukup mematikan ini.

Jika tidak dibiasakan untuk merawat Kesehatan jantung maka akan sangat berbahaya bagi jantung dalam jangka panjang.

Salah satu cara mencegahnya bisa dengan bantuan makanan yang bisa dikonsumsi seperti berikut:

Baca Juga: Lezatnya Siomay Prasmanan Pak Atak di Surabaya, Pembeli Bebas Ambil Sendiri, tapi Harus Jujur saat Bayar!

Cokelat Hitam

Cokelat

Siapa sangka cokelat hitam mampu jadi salah satu makanan cegah penyakit jantung. Kandungan yang terdapat pada cokelat hitam adalah antioksidan tinggi yang dapat menyehatkan jantung.

Ikan Tuna

Ilustrasi Ikan Tuna. (Pixabay/27707)

Ikan tuna adalah salah satu ikan yang mengandung omega-3 tinggi dan kalsium tinggi. Manfaat tersebut mampu melindungi fungsi jantung yang sering bekerja keras setiap harinya.

Baca Juga: Simak Resep Opor Ayam yang Lezat Untuk Hidangan Lebaran, Dijamin Nikmat!

Kurma

Kurma.

Sama halnya dengan cokelat hitam, buah kurma memiliki folat dan antioksidan yang sangat tinggi sehingga bisa berperan melawan racun-racun yang kemungkinan mengendap dalam jantung.

Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan dan biji-bijian memiliki manfaat kesehatan yang berbeda. (freepik.com)

Beberapa kacang yang baik dikonsumsi untuk Kesehatan jantung di antaranya adalah kacang almond, kacang macademia, dan kacang pistachio.

Tingginya lemak sehat dan antioksidan membuat kacang bisa diandalkan untuk mencegah penyakit jantung

Jagung

Ilustrasi jagung. (Freepik)

Jagung memiliki kandung vitabin B6 dan folat tinggi sehingga mampu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Dengan ini, jantung bisa lebih bersih dan sehat.

Oleh karena itu, pentingnya menjaga kesehatan jantung dengan memperhatikan makanan apa yang anda konsumsi sehingga jantung bisa tetap sehat seperti yang selalu diharapkan.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators.