3 Jenis Teh yang Dapat Tingkatkan Energi untuk Menjalani Aktivitas Sehari-hari

Ilustrasi jenis teh untuk tingkatkan energi.

INDOZONE.ID - Di jaman sekarang yang serba cepat, banyak dari kita terus mencari cara biar bisa tetap semangat dan fokus seharian.

Pilihannya banyak, tapi ada satu minuman yang makin populer karena bisa kasih dorongan energi alami dan tahan lama, yaitu teh. Tapi perlu diingat, nggak semua teh itu sama.

Nah, di sini kita bakal bahas teh-teh terbaik yang bisa bantu kamu tetap bertenaga dan fokus. Ntah buat pagi hari biar melek atau sore hari pas mulai ngantuk. Teh-teh ini siap menyegarkan pikiran dan bikin kamu lebih waspada.

3 Jenis Teh yang Dapat Tingkatkan Energi

Berikut beberapa jenis teh yang dapat meningkatkan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Jangan Cuma Kopi! 4 Jenis Teh Ini Juga Bisa Bikin Kamu Semangat Seharian!

1. Teh Hijau

Teh hijau yang juga dikenal sebagai camellia sinensis, sudah terkenal banget karena manfaat kesehatannya dan rasanya yang khas.

Teh ini asalnya dari Tiongkok dan sudah dikonsumsi sejak ribuan tahun lalu. Sekarang, teh hijau menjadi minuman favorit di seluruh dunia.

Dibandingkan teh lain, kandungan kafeinnya lebih rendah, hanya sekitar 35 mg per cangkir. Artinya, kamu bisa minum beberapa cangkir sehari tanpa takut kelebihan kafein.

Buat yang tetap butuh kafein tiap hari, teh hijau jadi pilihan aman. Selain kasih energi dan fokus, teh ini juga punya l-theanine senyawa yang bikin efek kafeinnya jadi lebih kalem, bikin kamu tetap tenang dan nggak gampang stres.

2. Matcha

Dari Jepang, matcha udah lama banget jadi bagian dari tradisi minum teh di sana. Tapi sekarang, matcha sudah mendunia dan banyak disukai, terutama sama orang-orang yang peduli kesehatan.

Matcha dibuat dari bubuk teh hijau berkualitas yang ditanam di tempat teduh, terus diaduk sama air. Karena kamu minum daunnya langsung (bukan cuma seduhannya), kandungan kafein dan l-theanine-nya jadi lebih tinggi.

Dalam satu cangkir matcha, biasanya ada sekitar 40 mg kafein. Efeknya? Kamu bakal dapet energi, fokus, dan juga manfaat sehat dari teh hijau. Proses pembuatannya juga bikin kandungan nutrisinya makin kaya.

Baca Juga: Pindang Gunung Sayuran ala Warung Nasi Teh Iin, Cita Rasa Tradisional dari Pangandaran

3. Teh Hitam