Kurma vs Madu, Mana yang Lebih Baik buat Buka Puasa?

Kurma dan madu buat buka puasa.

INDOZONE.ID - Buka puasa itu momen penting buat balikin energi, setelah seharian nahan lapar dan haus. 

Makanya, makanan yang dimakan pertama kali harus yang bener-bener ngasih manfaat buat tubuh. 

Kurma dan madu sering jadi pilihan utama karena rasanya manis alami dan punya banyak khasiat. 

Tapi kalau harus milih, mana yang lebih bagus buat buka puasa?

Kurma udah dikenal sebagai makanan yang disarankan buat buka puasa.

Gula alami yang ada di kurma, kayak glukosa, fruktosa, dan sukrosa, bisa langsung kasih energi tanpa bikin gula darah naik drastis. 

Baca Juga: Kenapa Kurma Jadi Takjil Favorit? Ternyata Ini Manfaatnya Buat Tubuh

Selain itu, kurma juga banyak seratnya, jadi bagus buat pencernaan dan bikin perut lebih kenyang. 

Ditambah lagi, kurma punya kandungan mineral kayak kalium, magnesium, dan zat besi yang bantu jaga keseimbangan cairan tubuh setelah seharian puasa.

Gak cuma itu, kurma juga mengandung antioksidan yang bisa ngelindungin tubuh dari kerusakan sel.

Di sisi lain, madu juga punya banyak manfaat. Madu bisa langsung kasih energi karena gulanya gampang diserap tubuh. 

Selain itu, madu punya sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang bisa bantu jaga daya tahan tubuh. 

Madu juga sering dikonsumsi bareng air hangat, buat bantu hidrasi dan bikin tenggorokan lebih lega setelah seharian puasa.