5 Makanan Sehat yang Wajib Ada di Kulkas Kamu

Ilustrasi buah dan sayur di dalam kulkas  

INDOZONE.ID - Memiliki kulkas yang penuh dengan makanan sehat adalah kunci untuk menjaga pola makan yang baik dan mendukung kesehatan tubuh. 

Dengan pilihan makanan yang tepat, kamu tidak hanya bisa menyiapkan hidangan yang lezat, tetapi juga memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.

Apa saja makanan sehat yang sebaiknya selalu ada di kulkas? Simak 5 rekomendasi makanan sehat yang wajib ada di kulkas kamu untuk hidup lebih sehat setiap hari.

1. Sayuran Hijau

ilustrasi sayuran hijau di kulkas (Shutterstock)

Sayuran hijau seperti tomat, bayam, kangkung, selada, timun atau brokoli sangat penting untuk kesehatan.

Mereka kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang membantu menjaga tubuh tetap sehat.

Sayuran hijau juga rendah kalori, jadi bagus untuk kamu yang ingin menjaga berat badan.

Kamu bisa menggunakan sayuran ini untuk salad, tumisan, atau smoothie yang sehat.

Baca Juga: Resep Roti Lobster Roll yang Dimakan Erina Gudono di Amerika

2. Buah-Buahan Segar

ilustrasi buah-buah di kulkas (Freepik/ fabrikasimf)

Buah-buahan seperti semangka, melon, pepaya, anggur, kiwi, apel, jeruk, beri, dan pisang adalah sumber vitamin C dan serat yang baik untuk tubuh.

Buah-buahan juga bisa menjadi camilan atau jus sehat yang manis tanpa menambah banyak kalori.

Simpan beberapa jenis buah di kulkas supaya kamu selalu punya camilan sehat saat lapar melanda.

3. Telur