12 Camilan Sehat yang Bisa Bikin Kamu Kenyang Lebih Lama

Ilustrasi camilan sehat untuk kenyang lebih lama

INDOZONE.ID - Siapa yang tidak suka ngemil? Apalagi saat perut terasa lapar di siang hari atau sore hari. Namun, memilih camilan sehat yang sangat penting untuk menjaga pola makan dan berat badan ideal. 

Kebanyakan camilan di pasaran tinggi gula, garam, atau lemak jenuh yang kurang baik untuk kesehatan.

Jangan khawatir! Ada banyak pilihan camilan sehat yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama.

Mulai dari camilan yang kaya protein hingga yang penuh serat. Dengan camilan ini, kamu tidak hanya akan merasakan kenyang yang lebih lama, tetapi juga mendapatkan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Yuk, simak 12 daftar camilan sehat yang bikin kamu kenyang lebih lama. 

1. Kacang Almond

Kacang Almond

Kacang almond adalah camilan yang kaya protein, serat, dan lemak sehat.

Cukup segenggam kacang almond sudah bisa membuat kamu kenyang lebih lama dan memberi energi tambahan.

Baca Juga: 6 Menu Diet Sehat Rendah Lemak untuk Tubuh Lebih Ideal

2. Greek Yogurt dengan Buah Segar

Greek yogurt adalah pilihan camilan yang mengandung protein tinggi dan probiotik.

Tambahkan sedikit madu dan buah segar seperti stroberi atau blueberry untuk rasa yang manis dan menyegarkan.

3. Oatmeal

Oatmeal adalah sumber serat yang sangat baik. Tambahkan buah-buahan, kacang-kacangan, atau biji-bijian untuk menambah rasa dan nutrisi.

4. Telur Rebus

Ilustrasi telur rebus (freepik/ jcomp)