Waspada! 11 Efek Samping Susu Almond yang Jarang Diketahui

Susu almond punya banyak efek samping salah satunya mengganggu penyerapan kalori. (Pexels)

INDOZONE.ID - Susu almond memang jadi pilihan populer bagi mereka yang alergi laktosa atau hanya ingin mencoba alternatif susu yang lebih sehat.

Namun, di balik manfaatnya, ada beberapa efek samping yang perlu diwaspadai.

Yuk, simak 11 efek samping susu almond yang jarang diketahui ini!

1. Alergi Almond

Meskipun jarang, beberapa orang bisa mengalami reaksi alergi terhadap almond.

Gejalanya bisa berupa ruam, gatal-gatal, atau bahkan kesulitan bernapas.

Jadi, jika kamu baru mencoba susu almond, awasi reaksi tubuhmu dengan saksama.

2. Masalah Pencernaan

Susu almond mengandung serat yang bisa membantu pencernaan, tapi untuk sebagian orang, ini justru bisa menyebabkan gas atau kembung.

Baca Juga: Resep Tart Kayu Manis Almond, Kreasi Dessert Rumahan Gampang

Kalau kamu punya masalah pencernaan, cobalah konsumsi susu almond dalam jumlah kecil dulu.

3. Kandungan Gula Tambahan

Beberapa merek susu almond menambahkan gula tambahan untuk rasa yang lebih enak.

Gula tambahan ini bisa menyebabkan lonjakan gula darah dan masalah kesehatan lainnya.

Karena itu, pilih susu almond yang tanpa tambahan gula, ya!

4. Ketergantungan pada Kalsium

Susu almond sering diperkaya dengan kalsium, tapi jangan sampai kamu mengandalkannya sebagai sumber utama kalsium.