5 Makanan Sehat yang Wajib Ada di Kulkas Kamu

Telur adalah makanan serbaguna yang kaya akan protein dan vitamin penting seperti vitamin D dan B12.

Telur bisa dimasak dengan berbagai cara, seperti direbus, digoreng, atau dijadikan omelet. Selain mudah disiapkan, telur juga membantu memenuhi kebutuhan protein harianmu.

4. Yogurt Rendah Lemak

ilustrasi yogurt di kulkas (pinterest)

Yogurt rendah lemak mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan. Selain itu, yogurt juga kaya akan kalsium yang baik untuk tulang.

Kamu bisa menikmatinya langsung sebagai camilan, mencampurnya dengan buah, atau sebagai saus salad.

Pastikan untuk memilih yogurt yang tidak mengandung tambahan gula agar lebih sehat.

Baca Juga: Jangan Konsumsi Roti Berjamur, Sepele tapi Fatal

5. Daging Ayam

ilustrasi daging ayam di kulkas (Shutterstock)  

Daging ayam adalah sumber protein tanpa lemak yang baik. Daging ayam dapat dijadikan berbagai masakan, seperti sup, tumisan, atau sate.

Manfaat daging ayam dapat membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu menjaga berat badan ideal.

Dengan makanan-makanan ini mudah diolah dan sangat baik untuk mendukung pola makan sehat dan gaya hidup yang lebih baik. Jadi, pastikan kulkas kamu selalu terisi dengan makanan sehat ini, ya!