Sabtu, 20 APRIL 2024 • 07:05 WIB

5 Manfaat Kesehatan Makanan Pedas, Salah Satunya Bisa untuk Diet

Author

Rieke Hendrayani

INDOZONE.ID - Makanan pedas bisa sebabkan dampak positif bagi tubuh. Indonesia memang termasuk pecinta pedas, tapi benarkah kalau itu juga bisa memperburuk kesehatan.

Tak bisa dipungkiri, makanan pedas itu disukai oleh masyarakat Indonesia tapi juga berdampak pada sistem pencernaan, makanan pedas dianggap berisiko bagi kesehatan.

Tapi, ada juga yang sensitif ketika memakan makanan pedas sehingga perutnya lantas langsung bermasalah. Konsumsi makanan pedas terlalu berlebihan dapat memperburuk kondisi seperti orang yang mengalami penyakit maag atau asam lambung.

Manfaat Konsumsi makanan pedas

Dilansir YouTube Hydrofarm TV Indo, di sisi lain, makanan pedas memiliki memiliki segudang 5 manfaat seperti berikut ini:

1. Meningkatkan metabolisme dan sistem kekebalan tubuh

Dengan adanya kandungan vitamin C dan cabai itu bisa meningkatkan metabolisme pada tubuh, sehingga bisa terhindar dari infeksi, terlebih dengan adanya senyawa capsaicin yang bisa membakar kalori sehingga cocok untuk diet

2. Meningkat kesehatan jantung

Konsumsi makanan pedas dapat mengurangi risiko penyakit jantung karena senyawa capsaicin dapat membantu untuk menurunkan darah dan kolestrol

3. Menjaga pencernaan

Makanan pedas terbukti dapat merangsang produksi asam lambung dan meningkatkan aliran empedu, membantu menjaga pencernaan dan mengurangi risiko sembelit

4. Menambah nafsu makan

Rasa pedas dalam makanan seperti konsumsi ayam geprek itu dapat meningkatkan rasa kenyang dan menambah nafsu makan, mengontrol nafsu makan, dan mengurangi konsumsi berlebih

5. Mengandung antioksidan

Makanan pedas mengandung antioksidan seperti vitamin C dan beta karoten yang bisa membantu melawan kerusakan sel akibat adanya radikal bebas dan menjaga kesehatan tubuh.

Demikian 5 manfaat mengkonsumsi makanan pedas yang wajib diketahui dan manfaat yang tak terkira karena bisa menurunkan berat badan.

Writer: Ananda F.L

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.