10 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan

Buah nangka kaya akan berbagai nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan. (Foto: TudoGostoso)

INDOZONE.ID - Buah nangka merupakan buah tropis yang populer di Indonesia. Buah ini memiliki rasa manis dan tekstur yang lembut, serta kaya akan berbagai nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat buah nangka:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah nangka kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah nangka kaya akan serat, yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan prebiotik untuk bakteri baik di usus.

3. Mencegah Anemia

Buah nangka mengandung zat besi, yang membantu mencegah anemia.

Anemia adalah kondisi kekurangan sel darah merah, yang dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan sesak napas.

Baca Juga: 12 Manfaat Susu Beruang bagi Kesehatan Tubuh

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah nangka mengandung kalium, yang membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung. Kalium juga membantu mencegah stroke.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Buah nangka mengandung kalsium, yang membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium juga membantu mencegah osteoporosis.

Buah nangka kaya akan berbagai nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan. (Foto: TudoGostoso)

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah nangka mengandung vitamin A, yang membantu menjaga kesehatan kulit.

Vitamin A membantu mencegah jerawat dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

7. Menjaga Kesehatan Mata