11 Resep Jus Segar, Bikin Badan Auto Melek

Ilustrasi aneka jus (freepik)

INDOZONE.ID - Kalau lagi lemes atau ngantuk, biasanya orang langsung mikirnya kopi. Padahal ada cara lain yang nggak kalah ampuh buat bikin badan seger dan semangat lagi: jus buah! 

Selain rasanya enak, jus juga penuh vitamin dan nutrisi alami yang bikin energi naik tanpa efek samping deg-degan kayak kebanyakan kafein. 

Nah, kali ini ada 11 resep jus segar yang bisa Kamu coba di rumah. Bahannya gampang banget dicari di pasar atau supermarket, cara bikinnya pun simpel. Yuk, intip satu-satu!

1. Pomegranate, Orange & Pineapple

Campuran delima, jeruk, dan nanas ini tuh juara banget kalau soal kesegaran. Vitamin C dari delima dan jeruk bikin imun terjaga, sementara nanas kasih rasa manis tropis. Cocok banget diminum pagi-pagi sebelum berangkat kerja.

Baca juga: Resep Puding Ubi Ungu yang Lembut, Cantik, dan Mudah Dibuat

2. Orange Light

Jus ini unik karena nggak cuma pakai jeruk, tapi juga bok choy alias sawi hijau. Dicampur sama pisang, rasanya jadi lebih creamy dan ternyata enak juga. 

Plus, rendah kalori, jadi cocok buat yang lagi program diet tapi tetap pengen minum seger-seger.

3. Everything Green Juice

Dari namanya aja udah kebayang isinya ijo semua: kale, apel, jeruk, timun, dan jahe. Rasanya agak strong, tapi kalau udah biasa minum green juice pasti ketagihan. 

Jahe di dalamnya bikin badan anget dan perut lebih nyaman.

Baca juga: Resep Onde-onde Ubi Ungu yang Enak, Lembut, dan Mudah Dibuat

4. Berry Lemon

Campuran anggur putih, kiwi, stroberi, dan lemon ini pas banget buat Kamu yang suka rasa manis-asam. Selain segar, jus ini juga bisa jadi penolong kalau lagi capek atau ngantuk sore-sore.

5. Lemon Detox

Isinya pear, pisang, dan lemon. Katanya sih jus ini bagus banget diminum setelah "cheat day" atau habis makan berat karena bisa bantu detox tubuh. Teksturnya agak creamy, jadi lumayan bikin kenyang juga.

Baca juga: 13 Rekomendasi Coffee Shop di Jakarta yang Hits dan Cocok Buat WFC

6. Apple Cucumber Juice

Campuran timun, apel, lemon, dan seledri ini cocok banget buat yang lagi punya masalah pencernaan. Rasanya seger banget, apalagi kalau diminum dingin dengan es batu. 

Kalau mau lebih spicy, bisa tambahin jahe sedikit.

7. Kale Spinach Juice

Buat Kamu yang nggak terlalu suka sayur tapi mau coba green juice, ini bisa jadi pilihan. Ada kale, bayam, nanas, dan jahe. 

Rasa nanasnya bikin manis, jadi nggak terlalu "pahit hijau" gitu. Anak-anak pun biasanya lebih gampang minum ini.

Baca juga: Resep Cilok Bandung dengan Bumbu Kacang: Dijmain Bikin Nagih!

8. Lemon Carrot & Orange Juice

Isinya wortel, jeruk, lemon, plus jahe. Warnanya oranye cerah, rasanya manis-segar dengan sedikit sentuhan pedas jahe. 

Katanya sih bagus banget buat ngurangin stres dan bikin badan lebih semangat.

9. Grapefruit, Carrot, Ginger

Campuran jeruk bali, wortel, dan jahe ini cocok diminum pagi hari. Grapefruit kasih rasa sedikit pahit, tapi wortel menyeimbangkan dengan manisnya. 

Buat yang suka minuman agak unik, wajib coba ini.

Baca juga: Resep Cheese Stick Simpel yang Bisa Dicoba di Rumah

10. Lemon Pear Detox

Pear, pisang, dan lemon jadi kombinasi yang creamy tapi tetap ada sensasi segarnya. Cocok diminum siang hari biar nggak gampang ngantuk di kantor. 

Kalau mau, bisa tambahin jahe biar lebih hangat di badan.

11. Up Beet

Ini jus paling rame bahan, mulai dari seledri, apel, beetroot, wortel, timun, lemon, jeruk, sampai stroberi. 

Rasanya kompleks, ada manis, asam, sedikit earthy dari beet. Tapi jangan salah, segelas ini penuh banget vitamin dan bikin badan auto fresh.

Baca juga: Resep Jus Nanas Segar, Simpel dan Bikin Nagih: Kalian Wajib Coba!

Nah, itu dia 11 resep jus yang bisa bikin harimu lebih semangat. Yang enaknya, semua resep ini fleksibel banget. Kalau ada bahan yang nggak suka, tinggal skip. 

Mau lebih manis? Tambahin apel atau nanas. Mau lebih asam? Bisa masukin lemon lebih banyak. Pokoknya bisa disesuaikan sama selera masing-masing.

Minum jus segar jauh lebih sehat ketimbang beli minuman kemasan yang penuh gula tambahan. Selain itu, bikin sendiri juga lebih hemat dan pastinya terjamin kebersihannya. 

Jadi, kalau besok pagi bingung mau sarapan apa, coba deh bikin salah satu jus ini. Simple, sehat, dan bikin mood naik.