6 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur!

Selain itu, makan garam berlebihan bisa bikin tekanan darah naik. Jadi, pilih makanan yang nggak terlalu banyak garamnya, ya!

5. Makanan Pedas

Ilustrasi makanan pedas.

Kalau kamu tipe yang suka makanan pedas, hati-hati saat sahur. Makanan pedas bisa bikin perut nggak nyaman, kadang bisa bikin diare, dan tentu saja bikin kamu semakin haus. Kalau bisa, pilih makanan yang lebih ringan dan nggak pedas.

6. Makanan Berlemak Tinggi

Gorengan atau makanan yang banyak lemaknya sebaiknya dihindari. Makanan berminyak bisa bikin perut terasa penuh dan bahkan bisa bikin sembelit. Lebih baik pilih makanan yang lebih sehat, seperti sayur dan protein yang mudah dicerna tubuh.

Baca Juga: 4 Resep Olahan Tahu Lezat dan Praktis, Cocok untuk Lauk Sahur

Dengan memilih makanan dan minuman yang lebih bijak saat sahur, tubuh kamu bakal lebih siap untuk menjalani puasa tanpa gangguan. Jadi, sahur dengan yang sehat itu penting banget biar puasanya lancar. Kalau bingung mau makan apa, bisa tanya ke ahli gizi biar lebih yakin.

Banner Z Creators.