INDOZONE.ID - Saat sahur, sangat disarankan untuk menghindari mengkonsumsi makanan yang bikin masalah di perut, seperti jenis makanan pedas.
Menurut Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Prof dr Ari Fahrial Syam dari, makanan pedas bisa mengganggu pencernaan, apalagi saat sahur.
Baca Juga: Resep Ayam Ketumbar Bawang yang Lezat dan Gurih, Cocok untuk Sahur
"Hindari makanan yang pedas atau berlemak, karena bisa bikin perut nggak nyaman sepanjang hari," katanya, Minggu (9/3/2025).
Selain itu, lanjut dia, makanan pedas juga bisa menyebabkan diare dan dehidrasi, sehingga bikin tubuh jadi lemas.
Apalagi kalian yang memang punya masalah lambung, kayak maag, makan pedas bisa bikin asam lambung naik dan perut jadi sakit.
Baca Juga: Resep Ayam Bakar Kecap Pedas, Menu Buka Puasa yang Menggugah Selera
"Sahur itu kayak ngasih makan pertama ke lambung setelah tidur, jadi pilih makanan yang gampang dicerna," jelasnya.
Jadi, saat sahur, sebaiknya pilih makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna agar tubuh tetap nyaman dan berenergi sepanjang hari.
Hindari makanan pedas atau berlemak yang bisa mengganggu pencernaan, supaya puasa berjalan lancar tanpa masalah kesehatan.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Wawancara