INDOZONE.ID - Dalam upaya menjaga pola makan yang sehat, perpaduan antara shirataki dan nasi merah menjadi pilihan menarik, terutama bagi anak-anak dan orang yang sedang menjalani diet.
Perpaduan antara shirataki dengan nasi merah menjadi topik hangat di acara live talk JFW pada Kamis, 24 Oktober 2024.
Live Talk Jakarta Fashion Week (JFW) Center Stage resmi digelar di Atrium Pondok Indah Mall (PIM) 3, Jakarta Selatan.
Charlie Shirataki, salah satu pembicara yang membagikan pengalaman diet sehatnya, berhasil menurunkan 12 kg berat badan dalam waktu singkat dengan shirataki.
Baca Juga: 4 Keutamaan Konsumsi Beras Shirataki untuk Kesehatan Tubuh: Rendah Kalori namun Tinggi Serat!
Live Talk ini dihadiri banyak orang dari berbagai kalangan, namun didominasi oleh orang tua.
Melansir dari Healthline, Shirataki merupakan nasi yang terbuat dari umbi konjac, yang rendah kalori dan kaya akan serat.
Charlie Shirataki juga mengungkapkan bahwa perpaduan dari Shirataki ke nasi merah dapat mengurangi jumlah kalori dan sangat cocok untuk diet.
"Aku sih biasanya tambahin shirataki ke nasi merah, ini sangat berpengaruh untuk mengurangi jumlah kalori dalam porsi. Jadi menurut aku ini salah satu pilihan ideal untuk diet," ucap Charlie dalam live talk JFW, pada Kamis (24/10/2024).
Lalu, Charlie juga menyebutkan jika shirataki dipadukan dengan nasi merah sangat cocok dikonsumsi oleh anak-anak.
"Untuk anak-anak, shirataki dengan nasi merah cocok dikonsumsi oleh anak-anak usia 5 tahun ke atas, yang sudah bisa mengunyah makanan," kata Charlie dalam sesi tanya jawab dengan audiens.
Baca Juga: Cara Memasak Beras Shirataki di Magic Com, Mirip Kok Kayak Nasi Putih
Content Creator itu juga menambahkan takaran yang sesuai untuk percampuran antara shirataki dengan nasi merah adalah satu banding satu.
"Aku kasih saran mix 1:1 shirataki dengan nasi merah atau nasi putih, jadi bisa dicampur juga," sambung Charlie Shirataki.
Sebagai tambahan informasi, kedua bahan ini tinggi serat sehingga dapat membantu pencernaan dan memberikan rasa kenyang, yang penting untuk menghindari ngemil makanan tidak sehat.
Nasi merah menyediakan karbohidrat kompleks, sedangkan shirataki menambah volume tanpa menambah banyak kalori, menciptakan hidangan yang mengenyangkan.
Perpaduan shirataki dan nasi merah adalah pilihan cerdas untuk anak-anak dan mereka yang ingin menjaga pola makan sehat.
Selain memberikan manfaat gizi yang optimal, kombinasi ini juga dapat disajikan dengan cara yang menarik dan lezat.
Penulis: Hilwah Nur Puspitawati
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline, Liputan Langsung