7 Buah Terbaik untuk Sahur yang Bikin Puasa Nggak Cepat Lemas

Buah untuk percernaan

INDOZONE.ID - Mengonsumsi buah-buahan saat sahur bisa dicoba buat kamu yang sering cepat lemas saat berpuasa.

Berbagai kandungan dalam buah-buahan, khususnya serat, ternyata bermanfaat untuk menjaga rasa kenyang.

Siapa nih yang enggak masukin buah-buahan dalam menu sahurnya? Mungkin itulah salah satu penyebab kamu sering merasa cepat lemas saat berpuasa.

Rasa cepat lemas saat berpuasa seringkali dianggap wajar, lalu dibiarkan saja. Padahal, masalah ini bisa dicegah. Coba mulai hari ini masukin buah-buahan dalam menu sahur kamu.

Baca Juga: Pilih Buah atau Oatmeal? Ini Makanan Sahur Terbaik Untuk Energi Maksimal

7 Buah Terbaik untuk Sahur yang Gak Bikin Cepat Lemas

Buah apa aja sih yang termasuk buah terbaik buat sahur? Ada sebagian buah-buahan yang dianggap sebagai buah terbaik untuk sahur, berikut ini 7 di antaranya:

1. Apel

Ilustrasi apel. (freepik)

Apel kaya akan serat yang bisa bikin kenyang lebih awet. Selain itu, makan apel bisa mencegah sembelit saat berpuasa.

Buah ini juga umumnya disukai. Kalau kamu harus menyiapkan menu sahur untuk keluarga, enggak perlu ragu buat pilih buah apel.

2. Pir

ilustrasi buah pir. (freepik)

Seperti apel, pir juga termasuk buah yang kaya akan serat. Buah ini juga kaya akan kandungan airnya.

Pir termasuk buah terbaik untuk sahur yang bisa diandalkan dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi dan bikin kenyang awet.

3. Pisang

Ilustrasi makanan yang tidak cocok dimakan dengan pisang.