Jangan Sentuh! Ini 10 Makanan yang Bisa Menghancurkan Dietmu

Makanan yang mengandung karbohidrat Kompleks (freepik)

INDOZONE.ID - Menjalani program diet yang sukses seringkali menjadi tantangan tersendiri.

Meski ada banyak makanan sehat yang bisa mendukung usaha menurunkan berat badan, ada juga beberapa makanan yang sebaiknya dihindari agar diet kamu lebih efektif.

Berikut adalah 10 makanan yang harus kamu hindari untuk mencapai tujuan diet yang diinginkan.

1. Minuman Manis

Ilustrasi Mocha Cookie Crumble Frappuccino

Minuman manis seperti soda, jus buah kemasan, dan minuman energi biasanya mengandung banyak gula tambahan.

Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan lonjakan insulin yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Lebih baik memilih air putih, teh herbal, atau infused water yang lebih sehat.

2. Roti Putih

Baca Juga: Sempurna untuk Diet dan Gaya Hidup Sehat, Yuk Simak Resep Susu Kacang Mete

Roti putih

Roti putih dan produk olahan dari tepung terigu dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat.

Selain itu, roti putih juga minim serat, yang penting untuk pencernaan. Sebagai pengganti, kamu bisa memilih roti gandum utuh yang kaya serat dan lebih mengenyangkan.

3. Makanan Olahan dan Siap Saji

Ilustrasi sosis (freepik)

Baca Juga: 4 Cara Terbaik Mengonsumsi Cuka Apel Menurut Ahli Diet

Makanan olahan seperti nugget, sosis, dan makanan cepat saji sering kali mengandung lemak trans, natrium tinggi, dan bahan pengawet yang tidak sehat.