10 Efek Samping Mengonsumsi Mentimun Terlalu Banyak, Bisa Sebabkan Gagal Ginjal

5. Pembekuan Darah

Ilustrasi cek kadar gula darah

Mentimun mengandung vitamin K, yang penting untuk pembekuan darah. Tapi, bagi orang yang sedang dalam pengobatan dengan obat pengencer darah, seperti warfarin, konsumsi mentimun berlebihan bisa mengganggu efektivitas obat tersebut dan meningkatkan risiko pembekuan darah yang tidak diinginkan.

Baca Juga: Resep Bolu Pelangi Kukus Lembut untuk Kue Ulang Tahun Anak

6. Ketidaknyamanan di Perut

Meskipun mentimun menyegarkan, bagi sebagian orang, memakannya mentah-mentah bisa menyebabkan ketidaknyamanan di perut, terutama jika punya masalah lambung seperti maag.

Mentimun bisa meningkatkan asam lambung, jadi bagi kamu yang sensitif, lebih baik makan mentimun yang sudah diolah.

7. Reaksi Pencernaan Lainnya

Kubis kaya akan serat larut yang mendukung kesehatan usus dengan menambah volume pada tinja dan merangsang gerakan usus untuk pencernaan yang teratur. (freepik.com)

Selain kembung, mentimun juga bisa menyebabkan diare jika dimakan terlalu banyak, terutama karena efek pencaharnya yang ringan.

Jadi, kalau kamu sering bolak-balik ke toilet setelah makan mentimun, mungkin itu pertanda untuk mengurangi asupannya.

Baca Juga: 5 Resep Es Lilin Segar untuk Mengusir Dahaga di Cuaca Panas

8. Penyerapan Nutrisi yang Terhambat

Mentimun mengandung cucurbitacin, zat alami yang bisa menghambat penyerapan nutrisi tertentu di tubuh.

Ini biasanya tidak jadi masalah besar, tapi jika kamu sedang dalam kondisi kesehatan yang membutuhkan penyerapan nutrisi maksimal, perhatikan jumlah mentimun yang kamu makan.

9. Reaksi dengan Obat-obatan

Ilustrasi obat (freepik.com)

Seperti disebutkan sebelumnya, vitamin K dalam mentimun bisa berinteraksi dengan obat pengencer darah.

Tapi, mentimun juga bisa berinteraksi dengan obat lain, terutama diuretik. Efek diuretik alami dari mentimun bisa memperkuat efek obat, yang berisiko menyebabkan dehidrasi.

10. Ketidakseimbangan Elektrolit