Resep Jamu Alami, Bisa untuk Atasi Sakit Kepala

Resep mamuat jahe (Youtube @masaktv)

INDOZONE.ID - Sakit kepala memang bikin aktivitas jadi terganggu. Kadang minum obat jadi pilihan cepat, tapi terlalu sering mengandalkan obat kimia juga tidak baik untuk kesehatan jangka panjang. 

Nah, ada cara alami yang bisa Kamu coba: membuat jamu pereda sakit kepala dari bahan tradisional yang mudah didapat.

Bahan-bahan yang Dibutuhkan

• Jahe segar 2 ruas jari (sekitar 20 gram)
• Kunyit 1 ruas jari (sekitar 10 gram)
• Daun sereh 1 batang, memarkan
• Madu murni 1–2 sendok makan
• Air 400 ml

Baca juga: 11 Resep Jus Segar, Bikin Badan Auto Melek

Cara Membuat

1. Cuci bersih jahe, kunyit, dan sereh. Geprek jahe dan kunyit supaya lebih mudah mengeluarkan sarinya.
2. Rebus semua bahan (jahe, kunyit, sereh) dengan 400 ml air.
3. Biarkan mendidih hingga air menyusut jadi sekitar 250 ml.
4. Saring air rebusan, lalu biarkan hangat.
5. Tambahkan madu sesuai selera, aduk rata.

Cara Minum

1. Minum selagi hangat, 1 gelas (±125 ml) pagi atau sore.
2. Bisa diminum 2–3 kali seminggu, atau saat sakit kepala mulai terasa.

Baca juga: 5 Menu Gacoan Paling Laris dan Wajib Dipesan Kalau Baru Pertama Kali Coba!

Manfaat Bahan

• Jahe: membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi rasa nyeri.
• Kunyit: bersifat anti-inflamasi, bagus untuk meredakan peradangan penyebab sakit kepala.
• Sereh: menenangkan dan memberi aroma segar yang bisa membantu relaksasi.
• Madu: menambah rasa manis alami sekaligus memberi energi.

Dengan racikan sederhana ini, Kamu bisa punya alternatif sehat untuk meredakan sakit kepala tanpa harus selalu mengandalkan obat kimia. 

Selain itu, jamu ini juga bisa membantu menjaga stamina tubuh.