Resep Infused Water dari Buah-buahan untuk Kesehatan Ginjal

Ilustrasi Infused Water.

INDOZONE.ID - Infused water itu sudah menjadi minuman hits yang gak bikin segar tapi banyak manfaaatnya salah satunya untuk menjaga kesahatan ginjal. Organ ini kerjanya berat banget, setiap hari mengurusin racun dan sisa matabolisme tubuh.

Jadi biar ginjalnya tetap sehat dan gak kerja sendiri, kita bantu dengan minum air putih yang cukup atau kalau bisa ditambahkan sentuhan buah-buahan biar lebih berasa manfaat.

Jika kamu gak mau makan buah secara lanjut ada solusinya kamu bisa membuat infused water, gampang banget ada resep untuk membantu ginjal kamu tetap fit.

Ayo kita mencoba beberapa kombinasi buah yang bisa membantu menjaga ginjal kamu! Pertama yaitu lemon dan timun, dua bahan ini paduan ini sangat mantab dimana lemon membantu mengurangi risiko batu ginjal.

Baca Juga: Taripang Gula Merah: Camilan Tradisional yang Bikin Kangen Desa

Sebab punya kandungan asam sitrat dan timun punya banyak air yang membantu proses pembuangan racun semakin lancar.

Terus semangka dan daun mint, semangka itu punya kandungan air yang banyak banget dan punya efek diuretik alami atau membantu membantu buang air kecil lebih sering artinya racun di tubuh cepat keluar lalu daun mint gak cuma segerin. Akan tetapi juga meredakan peradangan ringan di saluran kemih.

Lanjut apel dan kayu manis di mana apel punya serat larut yang bikin membantu menturunkan kolesterol dan menjaga kesaimbangan kadar gula darah dengan gak langsung dia membantu untuk membantu perkerjaan ginjal.

Sementara kayu manis bisa membantu untuk mengatur kadar gula darah kalo terlalu tinggi yang bikin menyiksa ginjal dalam jangka panjang.

Baca Juga: Irodori Bento, Menu Baru Hokben yang Bakal Jadi Primadona

Jika kamu mau yang lebih keren atau eksotis, bisa coba nanas dan basil. Nanas punya bromelain, enzim yang bantu pencernaan dan juga anti-inflamasi. Ini bagus buat ginjal yang sensitif sama peradangan.

Basil selain harum dan enak, punya kandungan antibakteri ringan yang bisa bantu jaga saluran kemih tetap bersih.

Satu lagi, jangan lupa blueberry dan jeruk nipis. Blueberry punya antioksidan tinggi banget yang bantu lawan radikal bebas.