BREAKING NEWS
|
SENIN, 16/06/2025
|
Ilustrasi Minyak Zaitun. (Pexels)
Minyak zaitun, terutama yang extra virgin, kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan antioksidan. Minyak ini sangat baik untuk kesehatan jantung dan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Cobalah menggunakan minyak zaitun untuk memasak, membuat salad dressing, atau sebagai topping untuk roti panggang.
Ilustrasi Air Kelapa. (freepik.com)
Kelapa mengandung lemak sehat yang dikenal dengan medium-chain triglycerides (MCTs). MCTs lebih mudah dicerna dan digunakan tubuh sebagai energi dibandingkan dengan lemak lainnya.
Selain itu, kelapa juga memiliki sifat antibakteri dan antiviral yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Kamu bisa mengonsumsi kelapa dalam bentuk air kelapa, minyak kelapa, atau es kelapa yang segar.
Baca Juga: Tomat Termasuk Buah atau Sayur, Ini Klasifikasi dan Penjelasannya
Lemak sehat sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dengan memasukkan makanan yang kaya akan lemak sehat ke dalam pola makan sehari-hari, kamu bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Mayo Clinic
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
