INDOZONE.ID - Kesehatan merupakan hal yang krusial bagi makhluk hidup, utamanya bagi manusia. Menjaga kesehatan pun bukan hal mudah, penyakit sering datang tanpa kita ketahui.
Di dalam tubuh kita terdapat racun dari apa yang kita konsumsi, di mana dapat mempengaruhi ketahanan dan kekuatan yang mampu menimbulkan penyakit.
Untuk menjaga keseimbangan dan ketahanan tubuh dari berbagai penyakit, maka perlunya membuang racun-racun yang ada dalam tubuh kita. Pembuangan racun dalam tubuh dikenal sebagai detoksifikasi.
Tubuh dalam menghilangkan racun dapat melalui cara canggihnya, melibatkan hati, ginjal, sistem pencernaan, paru-paru, hingga kulit.
Baca Juga: Cobain Sekte Baru Sambal Buah Naga yang Pedasnya Merona
Detoksifikasi dapat bekerja secara efektif dan optimal apabila kondisi organ-organ tersebut baik.
Detoktifikais dapat dilakukan secara alami dan sederhana, yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang sehat. Namun tak semua makanan sehat cocok untuk detoksifikasi tubuh ya!
Dengan demikian Indozone rangkum beberapa makanan untuk detoksifikasi tubuh. Mari simak bersama-sama.
Baca Juga: 6 Resep Kue Serba Kukus tanpa Mixer, Murah dan Sederhana!
1. Sayuran berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, sawi, brokoli, kubis, daun kemangi, dan sayuran berdaun hijau lainnya kaya akan nutrisi dan antioksidan.
Sayuran- sayuran tersebut mampu mendukung detoksifikasi tubuh, sebab mereka tinggi akan serat dan rendah kalori.
Apabila dikonsumsi akan tahan membantu perut tetap kenyang untuk waktu yang lebih lama. Selain itu, mereka juga mengandung klorofil sebagai agen detoksifikasi yang kuat dalam membantu menghilangkan racun dari tubuh.
2. Buah marga Sitrus
Buah dalam marga sitrus meliputi jeruk, jeruk nipis, lemon, jeruk bali, pomelo, dan limau. Buah-buahan sitrus sebagai sumber antioksidan, kaya akan vitamin C, serat, folat, dan kalium.
Selain itu buah-buahan tersebut juga memiliki nutrisi yang amat baik untuk kesehatan tubuh. Antioksidan yang kuat pada buah sitrus membantu mengurangi peradangan dan melindungi kerusakan sel, utamanya menghilangkan racun dalam tubuh.
3. Bawang putih
Bawang putih sering dijumpai sebagai rempah dalam masakan. Bawang putih merupakan bahan serbaguna dalam memberikan rasa pada makanan. Tak hanya itu bawang putih juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Bawang putih mengandung senyawa sulfur yang dapat mengaktifkan enzim hati, sehingga memainkan peran penting dalam menghilangkan racun dalam tubuh.
Selain itu, bawang putih juga memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur. Sifat-sifat tersebut mendukung sistem kekebalan dan ketahanan tubuh.
4. Buah Beri
Buah beri meliputi bluberi, stroberi, rasberi, kismis, DNA lainnya. Buah-buahan dalam keluarga beri yang memiliki manfaat mendetoks racun dalam tubuh. Hal ini karena mereka memiliki kandungan antioksidan dan berserat tinggi.
Buah beri seperti bluberi dan stroberi memiliki antioksidan tinggi dibandingkan buah apa pun.
Selain itu, mereka juga kaya serat, sehingga dapat mendukung kesehatan pencernaan dan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Buah beri sangat disarankan sebagai salah satu makanan detoksifikasi tubuh.
5. Zeolit
Zeolit sebagai bahan detoksifikasi yang kuat dan efektif, membantu menghilangkan logam berat serta zat berbahaya lainnya dalam tubuh. Zeolit sendiri merupakan mineral aluminium silikat mikropori (mineral vulkanik alami).
Zeolit bekerja dengan mengikat racun dalam tubuh serta membuangnya melalui sistem pencernaan. Strukturnya yang unik berbentuk sangkar mampu memerangkap racun dan mengeluarkannya dari tubuh.
Salah satu cara terbaik memasukkan zeolite dalam makanan adalah menggunakan Pure Body Extra, merupakan suplemen dalam detoksifikasi logam berat.
Pure Body Extra mengandung zeolite berkualitas tinggi, sehingga mampu mengeluarkan racun dari tubuh dan meningkatkan kesehatan serta kebugaran tubuh.
Nah, itulah lima makanan yang mampu membantu detoksifikasi tubuh secara alami. Kamu dapat mengkonsumsi 5 makanan tersebut untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Health Benefits Times