Tips Kreatif Orang Tua Siapkan Bekal Bergizi dari Rumah, Dijamin Bikin Anak Lahap Makan!

Tips menyiapkan bekal bergizi dari rumah untuk anak.

INDOZONE.ID - Nutrisi amat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Apalagi untuk anak yang berusia dari 0-8 tahun.

Makanan sehat memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, dan membantu anak-anak membentuk kebiasaan makan yang baik sejak dini.

Namun, tantangan utama yang seringkali dialami orangtua adalah bagaimana cara agar anak-anak semangat makan, terutama bila nanti anak kembali ke sekolah dan bawa bekal dari rumah.

dr. Claudy Bunga Saing, Sp.A, selaku dokter anak menjelaskan bahwa anak pada usia 0 - 8 tahun mengalami masa emas, di mana perkembangan dan pertumbuhan dalam aspek fisik kognitif, komunikasi, dan mentalnya.

Baca Juga: Cocok untuk Bekal Anak! Gyeran-Ppang, Camilan Asal Korea yang Lembut dan Cheesy

"Pada periode tumbuh kembang ini, orang tua harus memastikan anak-anaknya memperoleh gizi yang cukup melalui makanan yang sehat, bervariasi, bergizi seimbang, dan aman untuk dikonsumsi. Di waktu yang sama, orang tua juga harus mengawasi asupan makanan yang dikonsumsi anak di lingkungan sekolah, agar mencegah konsumsi jajanan tidak sehat yang membahayakan. Membawa makanan buatan sendiri dapat membantu mengatasi masalah ini," jelas dr. Bunga saat ditemui di IKEA Mal Taman Anggrek, Kamis (22/5/2025).

Agar anak mendapatkan nutrisi yang baik, orang tua harus kreatif dalam menata strategi untuk membentuk kebiasaan makan sehat anak dalam jangka panjang.

Bagi sebagian besar anak, makanan sehat terkesan membosankan.

Dalam hal ini, orangtua dapat mengakali dengan menyajikan makanan dengan cara yang kreatif dari segi warna, bentuk hingga penyajian.

Lalu, dengan melibatkan anak dalam mengatur atau menghias makanan, anak akan sekaligus belajar motorik halus dan logika bentuk sehingga mempersiapkan makanan bisa jadi aktivitas belajar.

"Dengan melakukan ini, maka pandangan anak mengenai makanan rumah menjadi lebih seru dan kreatif, sehingga anak cenderung lebih memilih makanan rumah jika tampilannya menarik dan rasanya enak," ujarnya.

Baca Juga: 7 Ide Bekal dari Daun Singkong yang Anti Boring, Cocok Buat Anak Sekolah sampai Ngantor!

Tips menyiapkan bekal bergizi dari rumah untuk anak sekolah

Tips Simpel Bikin Bekal Sehat dan Bergizi untuk Anak di Rumah

Selanjutnya, dr. Bunga juga membagikan beberapa tips praktis mempersiapkan makanan bekal sekolah yang bergizi dan sehat untuk anak.