Bingung Makanan Apa Saja yang Cocok saat Mendaki Gunung? Simak Tips Berikut Ini

Jangan sampai mengalami kekurangan bahan makanan ataupun salah dalam memilih makanan yang tepat.

INDOZONE.ID - Bagi yang suka pergi travelling, terutama hobi mendaki gunung pasti akan menyiapkan berbagai keperluan dan perlengkapan seperti kebutuhan pribadi, kelompok, dan terutama kebutuhan logistik.

Kebutuhan bahan logistik ini juga tidak kalah pentingnya selama masa pendakian, terutama bagi mereka yang pertama kali melakukan pendakian gunung. Maka hal ini sangat penting untuk diperhatikan.

Jangan sampai mengalami kekurangan bahan makanan ataupun salah dalam memilih makanan yang tepat. Oleh karena itu, di bawah ini sudah disajikan makanan yang cocok dibawa saat mendaki.

1. Hindari Makanan yang Bikin Cepat Haus dan Mulut Kering

Pemilihan makanan yang perlu diperhatikan pertama adalah makanan yang tidak bikin haus. Sebagai contonya adalah permen, coklat, dan gorengan. Hindari makanan ini, karena akan membuat kita merasa haus dan mulut akan menjadi kering.

Karena mengandung banyak gula pada permen dan coklat serta minyak pada gorengan.

Sediakan buah buahan segar yang mengandung air seperti pir dan semangka, dan pastinya kaya akan elektrolit. Ini akan membantu juga dalam menghasilkan energi yang baik selama pendakian

2. Makanan yang Bergizi

Selain buah buahan, kita juga perlu menyiapkan makanan bergizi lainnya agar asupan kita terpenuhi dengan sempurna dan mencakup 4 sehat 5 sempurna.

Makanan yang bisa disiapkan adalah makanan yang mengandung serat, karbohidrat, protein, dan daging yang disimpan di tempat vacuum. Seperti contohnya sayur sayuran, nasi dan lainnya.

3. Makanan Awet, Instan dan Tahan Lama

Selanjutnya makanan yang awet dan tahan lama, dan simple. Selain menyiapkan makanan yang perlu diolah terlebih dahulu, makanan instan juga perlu disiapkan.

Ini untuk jaga jaga jika ada anggota pendakian yang mulai merasa lapar, sehingga tidak perlu menunggu lama. Pastikan juga makanan yang di bawa awet dan tahan lama.

4. Air Putih yang Cukup

Selain makanan kita juga perlu memastikan stok minuman terutam air mineral cukup selama perjalanan nanjak dan turun gunung.

Agar tidak dehidrasi dan kebutuhan air dalam tubuh terpenuhi dengan baik. Jika diperlukan, siapkan juga minuman lain seperti susu dan kopi untuk di malam hari.

Banner Z Creators.