Patut Dicoba! Ini 6 Makanan Sehat yang Bisa Membantu Kurangi Jerawat

Selain itu, beta-karoten juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Sehingga, kulit tetap sehat dan bebas jerawat. 

5. Buah Delima

Ilustrasi Delima (freepik)

Buah delima mengandung antioksidan kuat, terutama punicalagins dan asam punisat, yang dapat melawan peradangan pada kulit.

Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan jerawat. Buah delima juga membantu memperbaiki sirkulasi darah, yang mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan.

6. Sayuran Hijau (Bayam, Kale, Brokoli)

Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli kaya akan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang penting untuk kulit sehat.

Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, yang menjaga elastisitas kulit. Sementara vitamin A, membantu memperbaiki kulit yang rusak akibat jerawat. Antioksidan dalam sayuran hijau, juga melindungi kulit. 

Baca Juga: Mau Tetap Sehat? Pahami Arti Tanggal Kedaluwarsa sebelum Konsumsi Makanan

Makanan yang kita konsumsi memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit, terutama dalam mengurangi jerawat. Selain itu, tetap terhidrasi juga sangat penting untuk kulit yang sehat dan cerah.