8 Makanan yang Bisa Membantu Kamu Berhenti Merokok

Ginseng dapat membantu mengurangi keinginan untuk merokok dengan cara meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu, ginseng juga memiliki sifat anti-stres yang dapat membantu mengurangi stres yang dialami oleh perokok.

Baca Juga: 5 Jajanan Unik Zaman Dulu yang Dirindukan: Permen Rokok Hingga Coklat Payung

4. Susu atau Produk Olahan Susu Lainnya

Susu atau produk olahan susu lainnya dapat membantu mengurangi keinginan untuk merokok.

Konsumsi susu dapat membuat mulutmu sibuk dan mengalihkan perhatian dari keinginan untuk merokok.

Selain itu, susu juga memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

5. Kacang-kacangan

Salah satu kekhawatiran orang yang berhenti merokok adalah takut berat badan bertambah karena beralih ke kebiasaan mengemil.

Tapi salah satu hal yang perlu dilakukan yaitu mengonsumsi makanan yang tepat agar bisa mengurangi kebiasaan merokok.

Kacang polong dan kacang kedelai bisa jadi alternatif makanan yang kamu konsumsi guna mengurangi rokok.

6. Popcorn

Baca Juga: Berbentuk Sekrup dan Asbak Rokok, Kue Chef Ini Bikin Netizen Terheran

Popcorn dapat menjadi alternatif yang lezat untuk mengganti kebiasaan merokok.

Mengunyah popcorn dapat membuat mulutmu sibuk dan mengalihkan perhatian dari keinginan untuk merokok.

Selain itu, popcorn juga memiliki kandungan serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

7. Oatmeal

Oatmeal adalah salah satu makanan yang dapat membantu membuang racun dari tubuh, seperti racun yang ada pada rokok.