8 Makanan yang Bisa Membantu Kamu Berhenti Merokok

Ilustrasi permen karet. (FREEPIK)

INDOZONE.ID - Merokok adalah kegiatan yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Di dalam rokok terkandung berbagai macam bahan kimia berbahaya yang bisa membuat perokok berisiko terkena berbagai macam penyakit berbahaya, seperti kanker dan penyakit jantung.

Bahkan, orang yang berada di sekitarnya juga dapat memiliki dampak yang sama.

Oleh karena itu, berhenti merokok dan memulai hidup sehat adalah hal yang perlu segera dilakukan oleh para perokok.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan para perokok dalam usahanya untuk berhenti merokok.

Satu di antaranya ialah dengan mengonsumsi makanan tertentu.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa membantu kamu berhenti merokok:

1. Permen Karet

Baca Juga: Bukan Sayur atau Jagung, Cowok Ini Malah Bikin Bakwan dari Rokok, Netizen Auto Ngamuk

Mengonsumsi permen karet bisa jadi salah satu makanan yang dapat membantu berhenti merokok secara perlahan.

Jika seseorang mengonsumsi permen, maka mulut akan jadi sibuk mengunyah dan perhatian terhadap rokok bisa dialihkan sesaat ketika mengunyah permen karet.

Mengunyah permen karet atau permen mint biasanya lebih lama daripada waktu merokok. Oleh karenanya, mulailah konsumsi permen karet saat kamu sedang proses berhenti merokok.

2. Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala penarikan nikotin.

Mengkonsumsi jahe secara rutin dapat membantu mengurangi rasa sakit dan stres yang biasanya dialami oleh perokok yang berusaha berhenti.

3. Teh Ginseng