BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
Pepaya. Pepaya merupakan buah yang kaya akan kandungan vitamin C. Satu buah pepaya berukuran kecil saja, sudah mengandung sekitar 95,6 mg vitamin C, yang sudah memenuhi atau bahkan melebihi asupan harian yang direkomendasikan untuk pria dewasa (90 mg) dan wanita (75 mg).
Tidak hanya itu, buah pepaya ukuran sedang juga mengandung sekitar 120 kalori, 30 g karbohidrat, termasuk 5 g serat dan 18 g gula, serta 2 g protein.
Baca Juga: Unik! Panduan Lengkap Cara Bikin Daging Kurban Empuk Pakai Daun Pepaya!
Kamu pun harus tahu, bahwa pepaya juga merupakan sumber nutrisi yang kaya akan folat, vitamin A, magnesium, tembaga, serat, dan asam pantotenat.
Bahkan, buah pepaya juga mengandung vitamin B, alfa, beta-karoten, lutein, zeaxanthin, vitamin E, kalsium, kalium, vitamin K, dan likopen, antioksidan kuat yang sering dikaitkan dengan tomat.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Medical News Today
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
