Penting! Kenali 5 Makanan untuk Detoksifikasi Tubuh

  Jenis makanan yang mengandung lemak sehat (freepik)

INDOZONE.ID - Kesehatan merupakan hal yang krusial bagi makhluk hidup, utamanya bagi manusia. Menjaga kesehatan pun bukan hal mudah, penyakit sering datang tanpa kita ketahui.

Di dalam tubuh kita terdapat racun dari apa yang kita konsumsi, di mana dapat mempengaruhi ketahanan dan kekuatan yang mampu menimbulkan penyakit.

Untuk menjaga keseimbangan dan ketahanan tubuh dari berbagai penyakit, maka perlunya membuang racun-racun yang ada dalam tubuh kita. Pembuangan racun dalam tubuh dikenal sebagai detoksifikasi.

Tubuh dalam menghilangkan racun dapat melalui cara canggihnya, melibatkan hati, ginjal, sistem pencernaan, paru-paru, hingga kulit.

Baca Juga: Cobain Sekte Baru Sambal Buah Naga yang Pedasnya Merona

Detoksifikasi dapat bekerja secara efektif dan optimal apabila kondisi organ-organ tersebut baik.

Detoktifikais dapat dilakukan secara alami dan sederhana, yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang sehat. Namun tak semua makanan sehat cocok untuk detoksifikasi tubuh ya!

Dengan demikian Indozone rangkum beberapa makanan untuk detoksifikasi tubuh. Mari simak bersama-sama.

Baca Juga: 6 Resep Kue Serba Kukus tanpa Mixer, Murah dan Sederhana!

1. Sayuran berdaun Hijau

Ilustrasi sayuran. (Pixabay/JerzyGorecki)

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, sawi, brokoli, kubis, daun kemangi, dan sayuran berdaun hijau lainnya kaya akan nutrisi dan antioksidan.

Sayuran- sayuran tersebut mampu mendukung detoksifikasi tubuh, sebab mereka tinggi akan serat dan rendah kalori.

Apabila dikonsumsi akan tahan membantu perut tetap kenyang untuk waktu yang lebih lama. Selain itu, mereka juga mengandung klorofil sebagai agen detoksifikasi yang kuat dalam membantu menghilangkan racun dari tubuh.

2. Buah marga Sitrus