Kenali Bedanya Dark Chocolate, White Chocolate, dan Milk Chocolate

Kandungan antioksidan itu berpengaruh pada kardiovaskular, mengurangi risiko radang, melindungi kulit, meningkatkan fungsi kognitif dan suasana hati.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Berdasarkan penelitian, magnesium dalam cokelat hitam dapat menurunkan tekanan darah. Rutin makan cokelat hitam juga dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.

3. Menurunkan Kolesterol

Manfaat konsumsi cokelat hitam dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). 

Selain itu, dark chocolate membantu mengurangi risiko serangan jantung, penyakit kardiovaskular, dan stroke.

4. Mempertajam Kerja Otak

Jika ingin lebih fokus dan menajamkan memori otak, kamu disarankan konsumsi cokelat hitam secara rutin, guys.

Menurut riset University of Nottingham tahun 2012, makan cokelat hitam akan melancarkan aliran darah ke area otak, sehingga meningkatkan kerja otak.

Rutin makan cokelat jenis ini dipercaya bisa meningkatkan daya ingat hampir 30% dan keterampilan pemecahan masalah.

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Penelitian dari Wageningen University di Belanda tahun 2015, ditemukan fakta bahwa cokelat hitam mampu mengembalikan fleksibilitas ke arteri.

Selain itu, dark chocolate juga bisa mencegah sel darah putih menempel ke dinding pembuluh darah. Inilah yang akan meningkatkan kesehatan jantung.

Milk Chocolate

Dari semua jenis cokelat, mungkin milk chocolate (cokelat susu) termasuk yang paling terkenal di seluruh dunia.