Ternyata Pizza Lebih Cocok Jadi Sarapan! Ini Alasan Ahli Gizi Menilainya Lebih Baik dari Sereal Manis

Ilustrasi Ide Nama Usaha Pizza Daging Ayam. (Foto: Freepik @stockking)

INDOZONE.ID - Pizza sering dianggap bukan pilihan ideal untuk sarapan, tapi faktanya justru bisa lebih mengenyangkan. 

Menurut ahli gizi, sisa pizza memiliki komposisi nutrisi yang lebih seimbang dibandingkan sereal manis. 

Inilah alasan utama mengapa sisa pizza dinilai mampu menjaga fokus dan stamina di awal hari, berikut penjelasan lengkapnya: 

Pizza Bisa Jadi Pilihan Sarapan yang Lebih Mengenyangkan

Sisa pizza semalam ternyata bisa terasa lebih nikmat saat disantap pagi hari. Menariknya, sejumlah ahli gizi menyebut pizza bisa menjadi pilihan sarapan yang lebih baik dibandingkan sereal manis. 

Baca juga: Pizza dan Pasta Italia Resmi Diakui UNESCO, Warisan Budaya Dunia yang Kaya Rasa dan Sejarah

Hal ini dikarenakan kandungan protein dan lemak sehat dalam satu potong pizza hingga membantu tubuh merasa kenyang lebih lama. Hal tersebut juga mengurangi keinginan ngemil berlebihan di pagi hari. 

Tak heran jika pizza dinilai mampu mencegah sugar crash yang sering muncul setelah mengonsumsi sereal tinggi gula.

Lebih Seimbang Dibanding Sereal Tinggi Gula

Meski pizza bukan termasuk makanan sehat, komposisi gizinya dinilai lebih seimbang dibanding sereal

Baca juga: Resep Pizza Gluten Free Rumahan yang Enak, Praktis, dan Cocok untuk Diet!

Pizza ini mengandung karbohidrat, lemak, dan protein dalam porsi yang relatif lengkap. Sedangkan sereal mengandung tinggi gula.

Oleh karena itu, pizza dianggap sebagai opsi yang lebih mengenyangkan dan stabil untuk memulai hari di pagi hari selama dikonsumsi dengan bijak.

Mengapa Sereal Manis Justru Membuat Cepat Lapar

Sereal manis kerap dipilih sebagai menu sarapan praktis, namun kandungan gulanya yang tinggi bisa berdampak kurang baik. Asupan gula berlebih di pagi hari dapat memicu lonjakan energi sesaat yang cepat diikuti rasa lemas dan lapar.

Minimnya protein dan lemak sehat dalam sereal juga membuat rasa kenyang tidak bertahan lama. Berbeda dengan pizza yang memiliki komposisi makronutrien lebih lengkap, sereal manis justru berisiko menyebabkan sugar crash.

Inilah alasan mengapa sereal tinggi gula dinilai kurang ideal sebagai sarapan jika dibandingkan dengan makanan yang lebih seimbang nutrisiny