5 Cara Mengonsumsi Bawang Putih Mentah untuk Menurunkan Berat Badan

Bawang putih, selain menjadi bumbu yang sering digunakan dalam masakan, ternyata memiliki manfaat pada penurunan berat badan. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Bawang Putih Mentah, selain menjadi bumbu yang sering digunakan dalam masakan, ternyata memiliki manfaat pada penurunan berat badan.

Ahli gizi dan konsultan penurunan berat badan menjelaskan bahwa kandungan sulfur yang tinggi dalam bawang putih mentah tidak hanya membantu dalam menghilangkan toksin dari tubuh, tetapi juga dapat menurunkan berat badan.

Berikut 5 cara mengonsumsi bawang putih mentah untuk menurunkan berat badan:

1. Bawang Putih Mentah dan Air Hangat

Bawang Putih Mentah dan Air Hangat (freepik.com)

Ini mungkin cara termudah untuk memulai hari Anda dengan bawang putih mentah. Kupas dan hancurkan sebutir bawang putih, kemudian biarkan beberapa menit untuk mengaktifkan senyawa-senyawa bermanfaatnya.

Setelah siap, campur dengan segelas air hangat dan minum saat perut kosong. Air hangat akan membantu meredakan perut Anda, sementara bawang putih mentah akan melancarkan pencernaan dengan kandungan sulfurnya yang tinggi.

2. Bawang Putih Mentah dan Air Lemon

Bawang Putih Mentah dan Air Lemon (freepik.com)

Bagi anda yang tidak tahan dengan bau dan rasa bawang putih mentah, kombinasi bawang putih mentah dan lemon dapat menjadi pilihan. Peras jus dari setengah lemon dan campur dengan sebutir bawang putih mentah yang sudah dihancurkan.

Tambahkan segelas air hangat ke campuran tersebut dan aduk rata. Kombinasi ini memberikan dua kali lipat kekuatan melawan lemak. Selain itu, lemon kaya akan vitamin C, yang dapat membantu memecah lemak perut.

Baca Juga: Manfaat dan Resiko Mengkonsumsi Bawang Putih Mentah

3. Bawang Putih Mentah dan Madu

Bawang Putih Mentah dan Madu (freepik.com)

Jika hanya berpikir bawang putih mentah membuat lidah anda bergidik, anda dapat membuatnya lebih enak dengan menambahkan madu ke campuran tersebut. Campur sebutir bawang putih mentah yang sudah dihancurkan dengan satu sendok teh madu dan segelas air hangat.

Madu tidak hanya menyamarkan rasa pedas dari bawang putih mentah, tetapi juga menambah manfaat kesehatan. Madu, dalam kadar yang wajar, juga dapat bermanfaat mencegah penumpukan lemak perut.

4. Bawang Putih Mentah dan Teh Hijau

Bawang Putih Mentah dan Teh Hijau (freepik.com)

Teh hijau dipuji karena manfaatnya dalam penurunan berat badan, dan ketika dikombinasikan dengan bawang putih mentah, akan menjadi minuman yang kuat untuk melawan lemak perut. Siapkan segelas teh hijau dan biarkan sedikit dingin.

Hancurkan sebutir bawang putih dan campurkan ke dalam teh hijau hangat Anda. Teh hijau mengandung antioksidan dan senyawa yang meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh Anda membakar lemak dengan lebih efektif.

Ketika Anda menambahkan bawang putih mentah ke dalam campuran tersebut, itu meningkatkan efek termogenik, menjadikannya sebagai pembakar lemak perut yang lebih kuat.

Baca Juga: Cara Mengupas Bawang Putih Hanya Dalam Waktu 30 Detik Saja

5. Bawang Putih Mentah dan Garam

Bawang Putih Mentah dan Garam (freepik.com)

"Buku Lengkap Pengobatan Rumah Ayurveda", oleh Dr. Vasant Lad menyarankan mengunyah bawang putih mentah, dan karena rasanya yang pedas membuatnya sulit, Anda dapat memberi rasa.

Kupas dan cincang sebutir bawang putih segar, tambahkan sedikit soda kue dan garam, lalu konsumsi. Bawang putih mentah dikenal karena sifatnya yang meningkatkan metabolisme, yang dapat membantu tubuh Anda membakar lemak lebih efisien.

Meskipun bawang putih mentah dapat menjadi tambahan berharga dalam rutinitas pagi Anda untuk penurunan lemak perut, penting untuk berhati-hati. Bawang putih mentah bisa sangat kuat dan mungkin tidak cocok untuk semua orang.

Jika Anda baru mengonsumsi bawang putih mentah, mulailah dengan jumlah kecil dan pantau bagaimana tubuh Anda bereaksi. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum membuat perubahan signifikan pada diet Anda.