10 Buah yang Enak dan Sehat untuk Diet Saat Puasa, Apa Saja Ya?

7. Pisang

Ilustrasi tali buah pisang/banana string. (Pixabay/ajcespedes)

Meskipun lebih tinggi kalori dibandingkan buah lain, pisang tetap baik untuk diet karena kaya potasium dan vitamin B. Buah ini bisa bikin kamu lebih kenyang dan punya energi lebih lama.

8. Melon

Melon juga buah yang pas banget buat diet. Selain rasanya yang manis, melon juga rendah kalori dan kaya antioksidan, jadi cocok buat camilan sehat saat puasa.

9. Kiwi

Buah kiwi terkenal di Eropa (Z Creator/Alan Munandar)

Kiwi itu enak dan rendah kalori. Studi menunjukkan kalau makan kiwi bisa bantu mengurangi lemak tubuh dan menurunkan tekanan darah. Coba deh, makan kiwi sehari dua biji, pasti terasa manfaatnya!

10. Alpukat

Walau alpukat itu lebih tinggi kalori, tapi buah ini kaya akan lemak sehat yang bisa bantu menurunkan lemak visceral, yaitu lemak perut yang berbahaya. So, jangan ragu untuk makan alpukat, ya!

Ingat ya, setiap orang punya kebutuhan tubuh yang berbeda. Kalau kamu punya kondisi kesehatan khusus, selalu baik untuk konsultasi sama ahli gizi atau dokter sebelum mengubah pola makan.

Banner Z Creators.