Kenapa Teh Hijau Bagus untuk Kesehatan Otak? Tingkatkan Memori hingga Mood

Mengenal Kandungan Ajaib Teh Hijau yang Bagus untuk Kesehatan Otak, Tingkatkan Memori hingga Mood

INDOZONE.ID - Di antara sekian banyak jenis, teh hijau dianggap sebagai salah satu teh terbaik untuk meningkatkan kesehatan otak menurut para ahli gizi.

Menjaga kesehatan dan optimalitas otak merupakan salah satu hal yang sangat penting.

Pasalnya, otak menjalankan banyak fungsi dan bertanggung jawab atas pikiran, perasaan, dan tindakan seseorang.

Selain meningkatkan kekuatan fisik dan menjaga nutrisi, meminum teh hijau ini juga membantu menjaga kesehatan otak.

Teh tampaknya memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan otak. Teh juga dianggap memiliki manfaat potensial lebih dari itu.

Di antara banyak jenis teh, teh hijau mendapat perhatian paling besar karena khasiatnya bagi kesehatan otak.

Baca Juga: Intip Menu Makan Siang Gratis SD Muhammadiyah Kulon Progo, Bujet Rp15 Ribu

Lantas, apa yang membuatnya lebih bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak?

Melansir dari Eating Well, teh hijau mengandung polifenol sebagai antioksidan yang baik untuk kesehatan otak. Salah satu jenisnya adalah epigallocationchin gallate (EGCG).

Coleen Wysocki, pemilik Zest Nutrition, meninjau tinjauan sistematis dan meta-analisis yang menunjukkan bahwa polifenol dapat mendukung fungsi otak dan memori jangka panjang, terutama pada orang dewasa paruh baya.

Ahli gizi Maggie Moon, juga menemukan bahwa flavonoid dalam teh hijau mendorong pertumbuhan sel-sel otak baru.

Selain itu, juga menjaga sel-sel otak yang ada tetap sehat, dan meningkatkan aliran darah ke otak, yang menjaga pusat pengaturan emosi seseorang.

L-theanine, asam amino alami yang ditemukan dalam teh hijau, tidak hanya baik untuk otak, tetapi juga meningkatkan mood dan memiliki efek antidepresan dan anti-kecemasan.

Cara Menikmati Teh Hijau Penuh Khasiat