Makan Enak Berat Badan Tetap Ideal, Ini 7 Tips Diet Ala Dr. Zaidul Akbar

4. Konsumsi Air Putih yang Cukup

Air putih adalah teman terbaik saat diet. Selain membantu metabolisme tubuh, air juga bisa mengurangi rasa lapar.

Jadi, jangan lupa minum cukup air setiap hari, minimal 8 gelas, ya!

Baca Juga: 6 Menu Diet Sehat Rendah Lemak untuk Tubuh Lebih Ideal

5. Aktif Bergerak dan Olahraga

Meskipun diet adalah faktor penting, Dr. Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya aktivitas fisik. Kamu gak perlu latihan berat; cukup berjalan kaki, bersepeda, atau latihan ringan di rumah juga sudah cukup untuk menjaga tubuh tetap fit.

6. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting dalam proses diet. Kurang tidur bisa mempengaruhi hormon yang mengatur rasa lapar dan nafsu makan.

Jadi, pastikan kamu mendapatkan tidur yang berkualitas setiap malam.

7. Jangan Terlalu Kaku

Terakhir, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Diet itu bukan tentang menghindari makanan favoritmu selamanya, tapi tentang menemukan keseimbangan yang sehat.

Sesekali, nikmati makanan yang kamu suka tanpa merasa bersalah.

Nah, itu dia beberapa tips diet dari Dr. Zaidul Akbar yang bisa kamu coba.

Ingat, diet yang baik adalah yang membuat kamu merasa sehat dan bahagia.