Mirip Kelapa, Buah Lontar Punya 5 Manfaat untuk Menjaga Kesehatan Kamu

Buah lontar.

INDOZONE.ID - Buah Lontar atau dikenal juga sebagai buah aren memiliki nama latin Borassus flabellifer banyak ditemukan di negara Asia Selatan dan Tenggara.

Di Indonesia sendiri buah lontar tumbuh subur pada bagian timur Jawa, Madura, NTB, NTT, dan Bali.

Buah ini memiliki tekstur yang lunak, daging buah berwarna bening, dan termasuk makanan tinggi akan kandungan air.

Tidak hanya menyegarkan, kandungan gizi buah lontar menyimpan segudang manfaat dan khasiat bagi tubuh.

Manfaat Buah Lontar

Karena kaya akan mineral dan vitamin, buah lontar menjadi pilihan yang sehat untuk orang yang sedang menjalankan program diet serta bagi mereka yang mengidap diabetes atau kencing manis. Banyak orang percaya bahwa lontar merupakan obat alami untuk mengatasi sejumlah penyakit.

Baca Juga: 6 Resep Salad Buah Hemat Sederhana untuk Jualan, Creamy!

Terdapat beberapa manfaat dari buah lontar yaitu diantaranya:

1. Membantu Turunkan Berat Badan

Ilustrasi Orang Menjalani Program Diet.

Buah lontar adalah buah rendah kalori yang bermanfaat bagi orang yang sedang menjalani diet sehat.

Dalam 100 gram buah lontar mengandung 27 kkal. Sehingga buah ini sangat cocok untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan.
Buah lontar juga mengandung serat yang tentunya dapat memberikan rasa kenyang lebih lama setelah mengkonsumsinya.

2. Mendukung Kesehatan Tulang

Ilustrasi Mengecek Kesehatan Tulang.

Buah lontar mengandung kalsium yang bermanfaat baik dalam menjaga kesehatan dan kepadatan tulang.

Pada buah lontar juga terkandung fosfor yang merupakan mineral dimana bekerja bersama kalsium dalam pembentukan dan perawatan tulang.

3. Mengatasi Masalah Kulit