Punya Bau yang Menyengat, Durian Punya 5 Manfaat untuk Kesehatan

Durian Malaysia. (Z Creators/Rezilia DP)

INDOZONE.ID - Meskipun memiliki aroma yang menyengat, buah durian sangat disukai banyak orang. Bahkan dijuluki sebagai “Raja Buah”. Selain nikmat, durian juga memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh kita.

Melansir dari Healthline, berikut 5 manfaat dari durian yaitu:

1. Meningkatkan Imunitas

Durian mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C memiliki peran penting untuk memerangi infeksi dan penyakit, serta mendukung proses penyembuhan tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kalium yang terkandung dalam buah durian, dikenal untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Asupan kalium yang cukup bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, serat dalam durian juga membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.

3. Baik untuk Kesehatan Mata

Durian mengandung vitamin A yang dapat membantu menjaga mata tetap sehat dan berkontribusi pada kualitas penglihatan yang baik.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Buah durian kaya akan potasium (kalium) dan magnesium yang dapat berkontribusi dalam menjaga kesehatan tulang. Pada sebuah studi, asupan kalium yang tinggi dipercaya dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang pada pria dan wanita usia diatas 50 tahun.

5. Mengatasi Penyakit Disfungsi Seksual

Dalam durian terkandung zat afrodisiak, yaitu zat yang dapat meningkatkan gairah seksual. Durian sejak dahulu sudah dijadikan sebagai obat tradisional untuk membantu meningkatkan kesuburan.

Meski termasuk dalam buah-buahan yang sehat, kamu tetap tidak seharusnya mengonsumsi durian dalam jumlah yang berlebihan. Sama halnya dengan makanan lainnya, konsumsi berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan kamu.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Z Creators