Jus Timun Penyelamat: Segar, Sehat, dan Bikin Badan Enteng

Ilustrasi Jus Timun (Dok. Istimewa)

INDOZONE.ID - Kalau lagi kepanasan atau tubuh terasa lelah, minuman segar bisa jadi penyelamat. Salah satunya adalah jus timun. 

Selain bikin segar, timun juga punya banyak manfaat: membantu hidrasi, menurunkan tekanan darah, dan bikin kulit terasa lebih sehat.

Nah, di sini ada resep sederhana Jus Timun Penyelamat yang bisa langsung kamu coba di rumah.

Baca juga: 8 Rekomendasi Cafe di Purwokerto, Instagramable, Estetik dan Harga Terjangkau

Bahan-bahan

• 2 buah timun ukuran sedang (kupas kulitnya bila mau rasa lebih ringan, atau biarkan bila ingin ekstra serat)
• 200 ml air dingin atau air matang biasa
• 2 sdm madu (bisa diganti gula aren cair kalau suka rasa lebih khas)
• 1 buah jeruk nipis atau lemon (ambil airnya)
• Beberapa lembar daun mint segar (opsional, untuk sensasi dingin)
• Es batu secukupnya

Cara Membuat

1. Cuci bersih timun, lalu potong-potong agar mudah diblender.
2. Masukkan timun, air, dan madu ke dalam blender. Haluskan sampai benar-benar lembut.
3. Saring jus bila ingin tekstur lebih halus, tapi kalau suka serat bisa langsung diminum tanpa disaring.
4. Tambahkan perasan jeruk nipis/lemon untuk memberikan rasa segar asam yang menyeimbangkan timun.
5. Sajikan dengan es batu dan daun mint.

Baca juga: Rekomendasi Spot Healing Trip Terbaik di Bali, Cocok untuk Anak Muda yang Mau Santai

Tips Tambahan

• Kalau ingin lebih “boosting”, bisa tambahkan potongan apel hijau atau nanas biar ada rasa manis-asam alami.
• Untuk diet, cukup kurangi madu atau skip sama sekali, karena timun sendiri sudah cukup ringan.
• Minum dalam keadaan dingin agar manfaat menyegarkan lebih terasa.

Manfaat Jus Timun

• Membantu detoksifikasi alami tubuh karena tinggi kandungan air.
• Kaya akan vitamin K dan antioksidan yang baik untuk kulit.
• Cocok diminum saat cuaca panas atau setelah olahraga biar badan terasa enteng.