INDOZONE.ID - Buat para moms dan calon moms, yang lagi cari ide MPASI (Makanan Pendamping ASI) yang sehat dan beda dari yang lain, buah naga bisa jadi pilihan kece yang wajib dicoba.
Buah yang warnanya nyentrik ini nggak cuma enak, tapi juga punya segudang manfaat buat tumbuh kembang bayi, lho.
Nah, ini dia 7 menu MPASI bayi dari buah naga yang gampang banget dibuat, kaya nutrisi, dan pastinya bikin si kecil makin doyan makan. Yuk, simak sampai habis ya!
Baca juga: 7 Menu MPASI Bayi dari Beras Merah: Sehat, Simple dan Bikin Si Kecil Lahap!
Kenapa Buah Naga Cocok Buat MPASI?
Sebelum masuk ke resep, yuk kenalan dulu sama si buah naga ini. Buah naga punya kandungan serat, vitamin C, kalsium, zat besi, hingga antioksidan yang bagus banget buat imun dan pencernaan bayi.
Selain itu, teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis alami, bikin buah ini cocok buat dijadikan menu MPASI sejak usia 6 bulan.
Tapi ingat ya, sebelum kasih buah naga sebagai MPASI, pastikan bayi gak punya alergi dan udah lulus uji coba bahan makanan dasar.
7 Menu MPASI Bayi dari Buah Naga
1. Puree Buah Naga Segar
Ini menu paling basic, tapi tetap jadi favorit.
Cara bikin:
- Kupas buah naga, potong kecil-kecil, lalu blender tanpa tambahan air atau gula.
- Saring jika perlu agar teksturnya lebih halus.
Tips:
Gunakan buah naga merah untuk warna yang lebih menarik. Tapi jangan kaget ya, karena bisa bikin pup bayi jadi kemerahan, dan itu normal kok.
2. Buah Naga Campur Pisang
Kombinasi dua buah favorit bayi dalam satu mangkuk? Why not!
Cara bikin:
- Ambil setengah buah naga dan satu buah pisang matang.
- Haluskan keduanya pakai garpu atau blender.
Manfaat:
Pisang kaya kalium dan buah naga bantu pencernaan. Cocok buat bayi yang mulai belajar mengunyah.
3. Bubur Oat Buah Naga
Buat moms yang pengin menu MPASI lebih mengenyangkan, ini jawabannya!
Cara bikin:
- Rebus 2 sendok makan oat dengan air hingga lembut.
- Tambahkan puree buah naga dan aduk rata.
Catatan:
Boleh ditambahkan ASI atau susu formula sedikit biar teksturnya makin creamy.
Baca juga: 7 Menu MPASI Bayi dari Labu yang Lezat, Sehat, dan Gampang Banget Dibuat!
4. Yogurt Buah Naga
Kalau bayi sudah usia 8 bulan ke atas dan tidak alergi susu, menu ini bisa dicoba.
Cara bikin:
- Campurkan 2 sendok makan yogurt plain tanpa gula dengan 2 sendok makan puree buah naga.
- Aduk rata dan sajikan dingin.
Manfaat:
Yogurt bantu kesehatan pencernaan dan buah naga menambah asupan vitamin serta warna menarik.
5. Buah Naga Mix Alpukat
Siapa bilang alpukat dan buah naga gak bisa bersatu? Justru ini duo mantap!
Cara bikin:
- Haluskan 2 sendok makan buah naga dan 2 sendok makan alpukat matang.
- Aduk rata, bisa ditambahkan sedikit ASI atau air matang jika terlalu kental.
Faktannya, alpukat kaya lemak baik, cocok banget buat bantu perkembangan otak bayi.
6. Puding Buah Naga untuk Bayi
Kalau moms pengin sesuatu yang lebih tekstur, puding ini bisa jadi cemilan sehat.
Cara bikin:
- Blender buah naga, lalu campur dengan agar-agar plain tanpa pewarna dan tanpa gula.
- Masak hingga mendidih, tuang ke cetakan kecil, biarkan dingin.
Ingat:
Hindari gula dan pemanis buatan, puding ini cuma buat bayi usia 9 bulan ke atas yang udah belajar makan finger food.
7. Nasi Tim Buah Naga dan Ayam
Kedengerannya unik? Tapi ini bisa jadi menu MPASI komplet, lho.
Cara bikin:
- Masak nasi tim lembut seperti biasa.
- Tambahkan potongan kecil daging ayam yang sudah dihaluskan.
- Masukkan 1-2 sendok makan buah naga yang sudah dihaluskan.
- Aduk rata, dan masak lagi sebentar sampai tercampur.
Manfaat:
Kaya protein, karbohidrat, dan vitamin dari buah naga. Pas banget buat si kecil yang udah mulai makan 3 kali sehari.
Baca juga: 7 Menu MPASI Bayi dari Kentang yang Praktis, Bergizi, dan Disukai Si Kecil!
Jadi, buah naga tuh gak cuma enak buat orang dewasa, tapi juga bagus banget dijadiin MPASI buat bayi. Warnanya yang mencolok bikin si kecil penasaran, dan rasanya yang manis alami bikin mereka betah makan.
Selain itu, moms juga bisa bebas berkreasi campur buah naga dengan bahan MPASI lain yang sehat dan aman.
Yuk, mulai eksplorasi dapur dan coba salah satu dari 7 menu di atas. Selamat mencoba, dan semoga si kecil makin lahap makannya, ya!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Amatan
Author
TERPOPULER
TAG POPULER
BERITA TERKAIT
BERITA TERBARU
