INDOZONE.ID - Siapa bilang bikin MPASI harus ribet dan mahal? Padahal, di dapur udah ada bahan alami yang murah meriah, gampang diolah, dan kaya nutrisi buat si kecil, yaitu pisang!
Buah satu ini gak cuma enak dimakan langsung, tapi juga bisa jadi bahan dasar MPASI yang cocok buat bayi mulai usia 6 bulan ke atas.
Nah, buat kamu para mama muda atau calon orang tua yang lagi nyari ide MPASI praktis, yuk simak 7 menu MPASI dari pisang berikut ini. Simpel banget tapi tetap bergizi dan disukai bayi. Langsung aja gas!
Baca juga: 7 Menu MPASI Bayi dari Kacang Hijau yang Lembut, Bergizi, dan Bikin Si Kecil Lahap Makan!
7 Menu MPASI Bayi dari Pisang
1. Pure Pisang Alami
Ini adalah menu MPASI paling klasik, tapi tetap juara di hati dan perut bayi. Cukup ambil satu buah pisang matang, haluskan dengan garpu atau blender, dan sajikan.
Nggak perlu tambahan gula, garam, atau susu ya. Pisang udah manis alami kok! Pilih pisang jenis ambon atau cavendish yang matang sempurna biar teksturnya lembut dan rasanya manis alami.
2. Pisang Kukus Lumat
Kalau kamu pengin tekstur yang lebih lembut dan aroma yang lebih harum, coba deh pisang kukus. Cukup kukus pisang selama 5–10 menit, lalu haluskan seperti biasa.
Kelebihannya, pisang yang dikukus lebih mudah dicerna, apalagi buat bayi yang baru belajar makan.
3. Pisang Campur ASI atau Susu Formula
Ini cocok banget buat tahap awal MPASI. Pisang yang dihaluskan bisa dicampur dengan sedikit ASI perah atau susu formula agar teksturnya lebih cair dan bayi lebih mudah menelannya.
Cara ini juga bikin bayi lebih familiar sama rasa ASI, jadi transisi ke makanan padat jadi lebih smooth.
Baca juga: 7 Menu MPASI Bayi dari Buah Naga: Praktis, Sehat, dan Bikin Si Kecil Lahap!
4. Pisang Oatmeal Lembut
Bayi udah mulai doyan makanan bertekstur sedikit padat? Yuk coba kombinasikan pisang dengan oatmeal. Masak oatmeal hingga lembut, lalu campur dengan pisang yang dihaluskan.
Kandungan serat dari oatmeal bisa bantu sistem pencernaan bayi lebih sehat, dan pisang bikin rasanya makin nikmat.
5. Pisang Alpukat Halus
Paduan pisang dan alpukat ini jadi kombo sehat yang mantap banget. Dua-duanya kaya nutrisi, terutama lemak baik dari alpukat dan karbohidrat dari pisang.
Tinggal haluskan alpukat dan pisang dalam porsi yang seimbang, dan sajikan langsung. Rasa creamy dan manis alami dijamin disukai bayi!
6. Pancake Pisang Mini (untuk bayi 9 bulan ke atas)
Kalau si kecil udah mulai bisa makan dengan tangan (finger food), cobain deh pancake pisang mini.
Campur 1 buah pisang dengan 1 butir telur, aduk rata, lalu masak di teflon anti lengket tanpa minyak.
Pancake ini cocok buat bayi 9 bulan ke atas yang udah mulai belajar menggenggam dan makan sendiri. Ditambah, teksturnya empuk dan rasanya nagih.
7. Pisang Yogurt Lembut
Bayi udah boleh konsumsi yogurt? Coba mix pisang halus dengan plain yogurt. Kandungan probiotik dari yogurt bagus buat kesehatan usus bayi, dan pisang bikin rasanya makin balance.
Pastikan pakai yogurt plain tanpa tambahan gula atau rasa ya, biar tetap aman dan sehat buat bayi.
Baca juga: 7 Menu MPASI Bayi dari Beras Merah: Sehat, Simple dan Bikin Si Kecil Lahap!
Pisang emang jadi salah satu bahan MPASI yang paling fleksibel. Bisa dihaluskan, dikukus, dicampur, atau bahkan jadi pancake lucu.
Selain kaya nutrisi seperti potassium, vitamin C, dan serat, pisang juga punya rasa manis alami yang disukai bayi.
Nah yang penting, selalu perhatikan tekstur sesuai usia bayi dan jangan lupa pastikan kebersihan saat mengolah makanan ya. Kamu juga bisa variasikan menu dari pisang ini biar si kecil gak gampang bosan.
Jadi, udah siap bikin MPASI dari pisang hari ini? Si kecil pasti happy, kamu juga gak perlu ribet di dapur. Win-win banget, kan?
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Amatan
Author
TERPOPULER
TAG POPULER
BERITA TERKAIT
BERITA TERBARU
