7 Buah yang Disebutkan dalam Alquran dan Segudang Manfaat bagi Kesehatan

7 Buah yang Disebutkan dalam Alquran dan Segudang Manfaat bagi Kesehatan

INDOZONE.ID - Al-Qur'an merupakan kitab suci umat Islam yang di dalamnya tidak hanya berisi petunjuk dari spiritual, tetapi juga memberikan panduan tentang gaya hidup sehat.

Salah satu aspek kesehatan yang ditekankan dalam Al-Qur'an, yakni mengonsumsi buah-buahan. 

Beberapa buah yang secara khusus disebutkan dalam kitab suci ini terbukti memiliki khasiat dan segudang manfaat bagi tubuh manusia. Bahkan ada nama buah yang dijadikan nama surat.

Tak hanya itu saja, beberapa buah di antaranya juga termasuk dalam sunnah Nabi Muhammad SAW untuk dikonsumsi.

Mengutip dari buku Surga dan Neraka karya Prof. Dr. Umar Sulaiman al-Asyqar, berikut ini tujuh buah yang disebutkan dalam Al-Qur'an dan kaya akan manfaat bagi kesehatan manusia.

Baca Juga: Resep Cheesecuit Renyah dan Gurih, Camilan Keju yang Bikin Nagih!

7 Buah yang Disebutkan dalam Al-Qur'an

Berikut ini tujuh pohon buah yang telah disebutkan dalam Al-Qur'an memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

1. Kurma

Ilustrasi Kurma

Sebagaimana diketahui jika buah kurma memiliki segudang manfaat. Ternyata kurma disebutkan sebanyak 20 kali di dalam Al-Qur'an.

Beberapa surat tersebut, diantaranya adalah surat Maryam, Ar-Rad, Al Baqarah, Qaaf dan Al Hasyr, serta surat Ar-Rahman di ayat 68.

فِيۡهِمَا فَاكِهَةٌ وَّنَخۡلٌ وَّرُمَّانٌۚ‏

Artinya: Di dalam kedua surga itu ada buah-buahan, kurma dan delima.

Diketahui buah kurma ini terdapat kandungan antioksidan berupa flavonoid. Jika mengonsumsi buah ini dipercaya dapat mengatasi risiko diabetes, kanker, dan Alzheimer.

Mengonsumsi buah kurma juga salah satu sunnah Rasulullah SAW, saat hendak berbuka dan sahur selama bulan puasa Ramadhan.

2. Tin

Buah tin disebutkan dalam Al-Quran dan Alkitab. (Z Creators/Fabiola Lawalata)

Siapa yang tidak mengetahui buah tin, sebab namanya dijadikan nama surat dalam Al-Qur'an yaitu surat At-Tin. 

وَٱلتِّينِ وَٱلزَّيْتُونِ

Artinya: Demi (buah) Tin dan (buah) Zaitun,

Sebagaimana diketahui, buah tin ini memiliki kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Selain itu, buah tin juga dipercaya rendah kalori, dan kaya akan serat, sehingga baik untuk pencernaan.

3. Zaitun

Buah zaitun menjadi buah yang sering disebutkkan di dalam Al-Qur'an. Surat-surat yang membahas tentang buah zaitun meliputi surat Al-An'am, An-Nur, An-Nahl, Al-Mu'minun, dan Abasa.

يُنْۢبِتُ لَكُمْ بِهِ الزَّرْعَ وَالزَّيْتُوْنَ وَالنَّخِيْلَ وَالْاَعْنَابَ وَمِنْ كُلِّ الثَّمَرٰتِۗ اِنَّ فِيْ ذٰلِكَ لَاٰيَةً لِّقَوْمٍ يَّتَفَكَّرُوْنَ

Artinya: Dengan (air hujan) itu Dia menumbuhkan untukmu tumbuh-tumbuhan, zaitun, kurma, anggur, dan segala macam buah-buahan. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Allah) bagi orang yang berpikir. (QS. An-Nahl: 11).

Terkenal buah yang memiliki kandungan vitamin baik bagi kulit, sehingga Rasulullah SAW pernah menyarankan istrinya (Aisyah) memakai minyak zaitun untuk menghilangkan bekas jerawat.

4. Delima

Buah delima disebutkan sebanyak tiga kali di dalam Al-Qur'an. Dalam surat Al-An'am ayat 99, dikatakan bahwa buah delima punya keterikatan antara surga dan anugerah dari Allah SWT.

السَّمَاۤءِ مَاۤءًۚ فَاَخْرَجْنَا بِهٖ نَبَاتَ كُلِّ شَيْءٍ فَاَخْرَجْنَا مِنْهُ خَضِرًا نُّخْرِجُ مِنْهُ حَبًّا مُّتَرَاكِبًاۚ وَمِنَ النَّخْلِ مِنْ طَلْعِهَا قِنْوَانٌ دَانِيَةٌ وَّجَنّٰتٍ مِّنْ اَعْنَابٍ وَّالزَّيْتُوْنَ وَالرُّمَّانَ مُشْتَبِهًا وَّغَيْرَ مُتَشَابِهٍۗ اُنْظُرُوْٓا اِلٰى ثَمَرِهٖٓ اِذَٓا اَثْمَرَ وَيَنْعِهٖۗ اِنَّ فِيْ ذٰلِكُمْ لَاٰيٰتٍ لِّقَوْمٍ يُّؤْمِنُوْنَ

Artinya: Dialah yang menurunkan air dari langit lalu dengannya Kami menumbuhkan segala macam tumbuhan. Maka, darinya Kami mengeluarkan tanaman yang menghijau. Darinya Kami mengeluarkan butir yang bertumpuk (banyak). Dari mayang kurma (mengurai) tangkai-tangkai yang menjuntai. (Kami menumbuhkan) kebun-kebun anggur. (Kami menumbuhkan pula) zaitun dan delima yang serupa dan yang tidak serupa. Perhatikanlah buahnya pada waktu berbuah dan menjadi masak. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda (kekuasaan Allah) bagi kaum yang beriman (Q.S Al-An'am:99).

Di dalam buah delima terdapat kandungan antioksidan jenis flavonoid, sehingga memiliki efek untuk menangkal berbagai radikal kanker.

Bukan hanya itu saja, mengonsumsi buah delima dapat membantu menjaga keseimbangan kalium dan natrium dalam tubuh.

Baca Juga: Ekspose PT AEGA, Mendag Budi Santoso Bongkar Modus Baru Kecurangan MINYAKITA

5. Anggur

Anggur adalah salah satu buah kuno yang sudah ada sejak zaman Nabi Nuh AS. Buah anggur telah disebutkan dalam Al-Qur'an sebanyak 14 kali.

Surat Al-Muminun ayat 19 menjadi salah satu surat yang membahas tentang anggur. Berikut isi dari surat tersebut:

فَاَنْشَأْنَا لَكُمْ بِهٖ جَنّٰتٍ مِّنْ نَّخِيْلٍ وَّاَعْنَابٍۘ لَكُمْ فِيْهَا فَوَاكِهُ كَثِيْرَةٌ وَّمِنْهَا تَأْكُلُوْنَۙ

Artinya: Lalu, dengan (air) itu Kami tumbuhkan untukmu kebun-kebun kurma dan anggur. Di sana kamu mendapatkan buah-buahan yang banyak dan dari sebagiannya itu kamu makan. (Q.S. Al-Muminun:19)

Diketahui Anggur memiliki kandungan mineral berupa zat besi dan gula.

Di kandungan tersebut dipercaya bermanfaat untuk mengatur sistem pencernaan dan meningkatkan produksi darah.

6. Pisang

Banyak yang menganggap jika pisang hanyalah buah biasa. Namun, siapa sangka jika buah pisang diduga sebagai buah surga.

Pisang tercatat di dalam Al-Qur'an tepatnya pada surat Al-Waqiah ayat 29. Berikut isi dari surat tersebut:

وَّطَلْحٍ مَّنْضُوْدٍۙ

Artinya: pohon pisang yang (buahnya) bersusun-susun, (Q.S Al-Waqiah:29)

Di dalam buah pisang terdapat kandungan karbohidrat yang tinggi, vitamin, dan antioksidan. Pisang juga sering dijadikan alternatif makanan saat diet.

7. Labu

Dibandingkan dengan buah lainnya, buah labu jarang disebutkan di dalam Al-Qur'an. Namun, terdapat surat yang membahas buah ini yaitu surat As-Saffat ayat 146.

وَاَنْۢبَتْنَا عَلَيْهِ شَجَرَةً مِّنْ يَّقْطِيْنٍۚ

Artinya: Kami kemudian menumbuhkan tanaman sejenis labu untuknya. (Q.S As-Saffat:146)

Labu kaya akan kandungan potasium yang dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu, potasium juga bermanfaat untuk memperlebar pembuluh darah Vena dan arteri, sehingga tekanan darah pun dapat stabil.

Penulis: Hilwah Nur Puspitawati