15 Camilan Sehat dan Praktis untuk Perjalanan Mudik yang Nyaman

5. Sereal gandum

Ilustrasi sereal untuk sarapan. (Freepik/billyphoton)

Sereal praktis karena tersedia dalam kemasan dan bisa langsung dimakan selama perjalanan. Sereal gandum kaya akan serat, rendah gula, dan rendah natrium.

6. Granola

Camilan ini sangat cocok untuk dibawa bepergian karena bentuknya yang praktis namun mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh, termasuk serat, protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, vitamin B, serta berbagai mineral, seperti zat besi, magnesium, kalium, dan zinc.

7. Buah kering

Ilustrasi berbagai macam buah untuk sahur hanya memakan buah.

Buah kering kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral. Satu buag kering mengandung hampir sama banyak nutrisinya seperti buah segar, namun dalam bentuk praktis dan mudah dibawa.

8. Popcorn

Popcorn praktis dan mudah dibawa selama perjalanan. Satu cangkir popcorn tanpa mentega dan garam hanya mengandung 30 kalori dan tinggi serat, vitamin, dan mineral penting lainnya.

9. Apel

Ilustrasi apel. (freepik)

Apel dapat membantu menurunkan berat badan, membersihkan hati, dan mengurangi kolesterol jahat. Apel juga kaya akan serat, kalium, serta vitamin B dan C.

10. Jeruk

Jeruk kaya akan antioksidan serta vitamin C. Mengkonsumsi vitamin ini sangat penting untuk tetap menjaga daya tahan tubuh selama perjalanan.

11. Buah berry

Ilustrasi blueberry

Buah berry, seperti stroberi, blueberry, dan blackberry, berbentuk kecil dan sangat mudah dibawa. Buah berry kaya akan antioksidan, vitamin, dan serat.

12. Keripik pisang

Keripik pisang adalah camilan lezat yang praktis, mudah dibawa serta mudah dibuat di rumah.

Iris tipis pisang, goreng hingga renyah, lalu taburkan garam, lada, atau bubuk cabai merah sesuai selera. Simpan dalam wadah kedap udara supaya tetap renyah saat ingin dimakan.

13. Kacang arab

Kacang arab.