Siapa Sangka? Penelitian Ungkap Miso dan Kimchi Bisa Jadi Obat Alami Depresi

Miso dan Kimchi Bisa Jadi Obat Alami Depresi Menurut Penelitian

INDOZONE.ID - Penelitian mengungkapkan bahwa Miso dan Kimchi merupakan makanan probiotik yang baik bagi kesehatan usus.

Selain itu, keduanya juga disebut dapat mengurangi gangguan kesehatan mental, seperti depresi.

Menurut para ilmuwan di Singapura, masalah kesehatan pencernaan dapat menyebabkan kecemasan (anxiety) dan masalah lainnya.

Melansir dari South China Morning Post, Rabu (19/3/2025), penelitian itu menggunakan tikus sebagai alat uji oleh para peneliti dari Duke-NUS Medical School and Singapore's National Neuroscience Institute.

Baca Juga: Resep Semur Ayam yang Lezat dan Empuk, Cobain di Rumah!

Penelitian ini menunjukan bahwa adanya hubungan penting antara mikroba usus dan perilaku yang berhubungan dengan adanya gangguan kecemasan. Temuan ini telah diterbitan dalam jurnal EMBO Molecular Medicine.

Buat yang belum tahu, makanan priobotik adalah bakteri dan ragi hidup yang bermanfaat bagi kesehatan.

Jika kamu mengonsumsinya secara rutin, dipercaya akan menambah pasokan mikroba baik dan memulihkan keseimbangan alami pada bakteri usus.

"Hasil penelitian tersebut menunjukkan adanya hubungan antara mikroba, nutrisi, serta fungsi otak," ungkap Patrick Tan, wakil dekan senior pada penelitian Duke-NUS, dikutip dari South China Morning Post.

Usus yang sehat menghasilkan bakteri baik yang berperan dalam produksi neurotransmiter, zat kimia di otak yang mengatur suasana hati. 

Baca Juga: Mau Batasi Koleserol pas Lebaran? Ini Resep Opor Ayam Tanpa Santan yang Tetap Gurih dan Creamy

Dikutip dari National Institutes of Health (NIH), makanan yang mengandung probiotik dapat mengurangi respons stress dari hipotalamus-hipofisis dengan berbagai cara.

Penyakit permeabilitas usus dan translokasi lipopolisakarida sangat berpengaruh terhadap gejala depresi.