Pola Makan dan Nutrisi yang Menyehatkan untuk Dikonsumsi di Tahun 2024

Sama halnya dengan tempe, tahu juga memiliki kalori yang sangat rendah. Selain itu, hasil penelitian juga menunjukan bahwa mengkonsumsi makanan berbahan dasar kedelai ini mampu menjaga kesehatan jantung hingga ginjal, sehingga dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan beberapa jenis penyakit kanker.

Menyeimbangkan gaya hidup sehat dan asupan nutrisi yang cukup melibatkan keputusan sehari-hari yang mendukung kesehatan dan kesejahteraan tubuh, seperti:

• Pola makan seimbang
• Ukur porsi makanan dengan baik
• Konsumsi air yang cukup
• Olahraga teratur
• Istirahat yang cukup
• Kurangi stress
• Hindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol
• Konsultasi dengan ahli gizi atau tenaga kesehatan profesional
• Lakukan pemantauan diri

Melakukan langkah-langkah ini secara konsisten dapat membantu menciptakan keseimbangan antara gaya hidup sehat dan asupan nutrisi yang cukup, sehingga mendukung kesehatan jangka panjang dan kesejahteraan.

Z Creator: Isnaini Mubdiuna

Writer: Putri Octavia Saragih

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Z Creators